3·15，组团战妙，缘——妙不可言

风月无边

阿奔 发表于 2013-3-17 21:43
跟一周前前比，快了五分钟，说说哪进步了？

我觉得是更好的控制了心率和踏频，心率在刚开始一个小加速后带上160，持续保持在160——180之间比较平稳；踏频很明显比3月7日爬妙时要稳定的多，起伏要小很多。

同乡

       两个视频看完啦，非常好，尽看你喘气啦。
能不能来点爽的，放坡的。
            

风月无边

同乡 发表于 2013-3-18 08:53
两个视频看完啦，非常好，尽看你喘气啦。
能不能来点爽的，放坡的。
              ...

一共3段，有放坡的啊，呵呵

心随车动

{:soso_e182:}

同乡

风月无边 发表于 2013-3-18 11:23
一共3段，有放坡的啊，呵呵

  看到啦，看到啦，路边还有山上的滚下的石头，好可怕啊，我看了好揪心，你还骑那个小欧亚马是吗，速度有点快，注意安全。

神刀刀

顶顶顶顶顶，强烈顶起！

风月无边

同乡 发表于 2013-3-18 12:11
看到啦，看到啦，路边还有山上的滚下的石头，好可怕啊，我看了好揪心，你还骑那个小欧亚马是吗，速度有 ...

不是欧亚马啊，我的AM啊，呵呵

风月无边

同乡 发表于 2013-3-18 12:11
看到啦，看到啦，路边还有山上的滚下的石头，好可怕啊，我看了好揪心，你还骑那个小欧亚马是吗，速度有 ...

其实全程速度都没超过50，入弯前速度都在30以内。

风月无边

心随车动 发表于 2013-3-18 12:07

感谢顶贴

同乡

风月无边 发表于 2013-3-18 15:35
其实全程速度都没超过50，入弯前速度都在30以内。

      时刻注意安全