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楼主: 侯哥

2011.11.26.开心在奥园

 火... [复制链接]

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 楼主| 发表于 2011-11-29 16:31:10 | 显示全部楼层
老明 发表于 2011-11-29 16:16
佩服

谢谢老明车友到访

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东方红十三陵妙峰山香山十渡野三坡日行300公里天津潭柘寺

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发表于 2011-11-29 16:32:36 | 显示全部楼层
猴哥,改行了?
1灵山;2野三坡;3东方红;4河北香河;5天津;6十八潭;7潭柘寺;8河北涿鹿;9十三陵;10八达岭;11妙峰山;12香山;13双龙峡;14大村-大峡谷,15黑山寨;16红螺寺;17解字石,18莲石湿地公园,19大运河森林公园,20九龙山,21黄花城,22阳台山,23白羊沟,23高崖口、24白河堡水库、燕山天池、25上海、26葫芦岛、27锦州

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 楼主| 发表于 2011-11-29 16:38:14 | 显示全部楼层
跑着跑着我的跑友从后面追了上来
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 楼主| 发表于 2011-11-29 16:41:34 | 显示全部楼层
大望桥老5 发表于 2011-11-29 16:32
猴哥,改行了?

谢谢大望桥老5车友到访,冬天了暂时改改。

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 楼主| 发表于 2011-11-29 16:51:07 | 显示全部楼层
跑过了9公里,我给自己鼓劲,再坚持一会儿就冲刺,反正比刚才快了点 吧。(我自己感觉)
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 楼主| 发表于 2011-11-29 17:00:56 | 显示全部楼层
和跑友合影,这两位男士是二十多年前的跑友。
conew_dscn5645.jpg
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发表于 2011-11-29 17:07:20 | 显示全部楼层
回复 houge 的帖子

咱俩就不用谢了。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2011-11-29 17:09:48 | 显示全部楼层
终于跑完了全程,车友们都很兴奋。
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发表于 2011-11-29 17:12:11 | 显示全部楼层
顶  热爱运动的人越多越好
心中那自由的世界,如此的清澈高远!

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发表于 2011-11-29 17:14:35 | 显示全部楼层
冬子 发表于 2011-11-29 12:28
回复 随行552 的帖子

两口子一起爬到望京楼啦,不错呀,以后骑行不用怕坡了 ...

嗯啊,这在有意识的加强爬坡锻练呢。
快乐骑行 开心生活
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