9月6日周二每周一妙之第五周

陪练 · 发表于 2011-9-3 15:15:10

我去妙顶等你们啊

哈哈

上午去参加朋友婚礼

下午去妙候着你们

寿寿 · 发表于 2011-9-3 15:41:16

只能完成三字的帮顶！！！

xiaowenaijiazi · 发表于 2011-9-3 16:38:20

蓝云 · 发表于 2011-9-3 16:49:06

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你们真棒！顶有氧运动理念。
我身体状态不太好，这次俺就免了吧。

几个小建议：
1、白天短了，最好不要九字，阳山顶下到涧沟的路况不好（柏油路面的那条），路障较多，夜放非常危险。
2、怕冷的可穿长衣长袖，放坡体温散失得少，也能减小抽筋的概率。
3、平路不必太快，28左右就行了。

澜冰 · 发表于 2011-9-3 16:51:54

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你可要晚些到儿啊!
也许能等到两千克,
我想想,也许不爬反高去爬禅房

澜冰 · 发表于 2011-9-3 16:53:14

回复 xiaowenaijiazi 的帖子

我也就走三字,
起哄走走六字,碳头说的好,不试咋知道自己就不行呢

树懒 · 发表于 2011-9-3 17:13:54

回复澜冰的帖子

确认去具体怎么骑  看明天状态决定
7点半我去隧道口等你们  (晚上要是睡不着明儿就惨了)
中午饭是自带还是大家找地吃?
带对讲机吗?

澜冰 · 发表于 2011-9-3 17:20:02

回复树懒的帖子

好的,
午饭应该能在回程的燕翅吃,也就吃点简单的,快的,
其它休息时还是要补点东西,带点香交之类的散食吧
联系方式看到了
我们都没对讲机,不用带

树懒 · 发表于 2011-9-3 18:08:00

好还有谁去有同路的吗我住紫竹桥附近
蓝大师提醒的对最近天冷了放坡一定会冷

phenix · 发表于 2011-9-3 18:11:09

明天骑个妙禅东大高，偶遇吧

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