一人骑行环108-109被虐

benben288

只能膜拜了。这让我感觉没希望了。

伊人行

清茶2013 发表于 2014-4-11 11:55
向伊人行大哥请教一个问题：长时间骑行如何缓解屁股疼？
我一般13小时以上屁股就受不了了。肌肉疲劳尚可忍 ...

   10-15分摇一次。还有一个问题就是体重重力分配。双脚50%；屁股30%；双臂20%。做到这点有些难。多数屁股疼是由于它的重力分配大的。这和骑姿、腿力有关。需要练习。这是个人感觉，不见得对，只当分享和参考。

伊人行

品茗 发表于 2014-4-11 12:06
今年事多，我还没有骑车呢，有机会跟您跑几趟长线。

有机会和哥哥一块骑行。

清茶不喝茶

伊人行 发表于 2014-4-11 16:23
10-15分摇一次。还有一个问题就是体重重力分配。双脚50%；屁股30%；双臂20%。做到这点有些难。多数屁 ...

非常感谢。还要练习改变。

伊人行

伊人行 发表于 2014-4-10 20:47
多谢大师回帖。我爬坡确实弱，因为心肺功能不强。自身条件，不能强求。图个乐骑个爽。
...

确实那里很棒！

老宋

{:soso_e179:}大哥，咨询一下，我刚开始骑公路，跑了两次一天120+的路程，但是总感觉骑的时候，腰，手掌，特别难受，有时候感觉腰特别的困，都直不起来，总感觉没有我骑山地的时候，那个舒服，这个是我的骑车姿势有问题，还是说刚开始骑公路都有这个问题！谢谢！

燕国

骑士！32个赞！我只骑过108那段，全是坡。

伊人行

老宋 发表于 2014-4-11 19:02
大哥，咨询一下，我刚开始骑公路，跑了两次一天120+的路程，但是总感觉骑的时候，腰，手掌， ...

刚开始身体没适应，很正常。手臂微曲，腰背弓形。不要僵直。得时应一段时间才好。

电童客

伊人行 发表于 2014-4-11 21:23
刚开始身体没适应，很正常。手臂微曲，腰背弓形。不要僵直。得时应一段时间才好。
...

一会儿四百，居然没现在睡觉...

小肥仔

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