6.15 风云大绕圈（G109—孔涧—G108 逆时针绕圈）

先知

蓝云 发表于 2013-6-26 22:23
跟比赛不一样的是，大活主要靠有氧耐力，心率不超最大心率的85%会获得较好的耐力，平路巡航不超32将获得 ...

最大心率一直未知。。算220-年龄，是190的话，但能长时间保持180，感觉阈值不可能这么高。。

平路32，我一个人骑的时候真骑不了这么快，27、8就差不多了，再快心理上总觉得会好累。。

蓝云

先知 发表于 2013-6-27 13:24
最大心率一直未知。。算220-年龄，是190的话，但能长时间保持180，感觉阈值不可能这么高。。

平路32，我 ...

祝贺一下，你真的有可能属于乳酸阀值心率比较高的那种兽。或者就是心率表不准，呵呵。{:soso_e151:}
（先忍着，明天再回继续讨论哈：）

老虾

顶一下，大师和大师级作品

何伟

呵呵，刚从广州回来。
蓝云大师V5，成绩显著，胜利在望哈。

飞碟

蓝云 发表于 2013-6-16 13:30
碟叔，晚辈给你请安了。祝您今天父亲节快乐！

多谢蓝云的请安！！客气啦！哈哈！{:soso_e128:}
上半年每个周未的活动还没超过150公里。
长途要等过一段凉快些再去一次广西。
下次你组织活动一定积极参加！{:soso_e113:}

琪琪

四月去过一次，要门票，没进去。冯村也能进，那一定近。

zh7700

瞻仰

追风赤兔

zh7700 发表于 2013-6-27 16:27
瞻仰

头像看着眼熟，是喵？

追风赤兔

顶起来，咋说也是今年的第一个大活啊

蓝云

追风赤兔 发表于 2013-6-27 16:33
顶起来，咋说也是今年的第一个大活啊

版主们联手发起攻击，我方全线告急。还望追风营长携铁骑营内外好友7月1日之前每天来顶一次（每天一贴就够）：）{:soso_e100:}

我工作较忙，论骑车我还行，论拉帮结伙玩坛子，我还真不行，呵呵。