6.15 风云大绕圈（G109—孔涧—G108 逆时针绕圈）

蓝云

天尊地敬 发表于 2013-6-28 07:43
被拉票来水顶了

你我虽从未偶遇，但单车把我们紧紧维系在一起：）欢迎常来风云网遛遛，这里有很多跟你有同样志趣的好兄弟。：）欢迎明天或后天再来水一下：）

蓝云

同乡 发表于 2013-6-28 07:51

一天顶一次就行（效果最好），反正作业赛7月1日就结束了。

凤凰姐

蓝云 发表于 2013-6-28 13:06
嗯，可以啊，让蒋哥先用爬妙练着，记得他骑公路车，什么时候爬妙他能进85分钟了，告诉我一声哈：）

蒋哥 ...

好，我陪他先练爬妙；；；{:soso_e120:}谢谢；；；；；有我拉后腿，他没计算过时间{:soso_e110:}

nelsonqiao

骑有此理 发表于 2013-6-28 12:51
泡腾片每天最多可以喝多少片啊？

说明上写的是气温高时，比如现在的北京，每750ML水里放2片，如果气温不热，750ML里放一片，具体一天可以喝多少片，就看你一天能喝多少水了，当然，这个是在骑行中喝，要是在家没事歇着的时候还是不要喝了，补电解质的，流失了才用补，不流失就不用补了。我是750ML里放一片，上周爬妙，来回120多公里，用了两片，感觉很不错。

凤凰姐

{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}加油大师{:soso__3409329614010722382_3:}

老虾

再顶一下，吼吼

萌萌

每日一顶~~~~

阿奔

今天论坛这么慢，是不是都在狂顶贴。

凤凰姐

蓝云 发表于 2013-6-28 13:06
嗯，可以啊，让蒋哥先用爬妙练着，记得他骑公路车，什么时候爬妙他能进85分钟了，告诉我一声哈：）

蒋哥 ...

选对老师﹕智慧一生。选对伴侣；幸福一生。选对环境；快乐一生。选对朋友；甜美一生。选对行业；成就一生。让我们一生都快乐。{:soso_e160:}

木子火韦

{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}