免费注册 登录
【风云单车】中国不间断骑行联盟|耀骑|八天川藏 返回首页

北京劲松的个人空间 https://www.fengyunbike.com/?50125 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

2011年11月21日十公里跑步日记!

已有 154 次阅读2011-11-21 11:49 |个人分类:跑步日记|

 

                2011年11月21日 十公里跑步日记!

 

   日期:2011年11月21日  星期一

 

   天气:多云

 

   气温:10度——18度

 

   跑步地点:HUAXI操场跑道

 

   跑步距离:400米跑道 跑25圈  10000米

 

     圈数            距离       每圈时间        累计时间

      01                    400             01‘45’‘50             01’45‘’50

      02                    800             01‘49’‘01             03’34‘’51

      03                   1200           01‘50’‘31             05’24‘’82

      04                   1600           01‘48’‘42             07’13‘’24

      05                   2000           01‘48’‘96             09’02‘’20

      06                   2400           01‘50’‘38             10’52‘’58

      07                   2800           01’49‘’94             12‘42’‘52

      08                   3200           01’46‘’35             14‘28’‘87

      09                   3600           01’52‘’64             16‘21’‘51

      10                   4000           01’53‘’04             18‘14’‘55   10圈  18’14‘’55

      11                   4400           01’52‘’83             20‘07’‘38

      12                   4800           01’46‘’60             21‘53’‘98

      13                   5200           01’49‘’15             23‘43’‘13

      14                   5600           01’50‘’51             25‘33’‘64

      15                   6000           01’50‘’50             27‘24’‘14

      16                   6400           01’52‘’24             29‘16’‘38

      17                   6800           01’52‘’67             31‘09’‘05

      18                   7200           01’53‘’00             33‘02’‘05

      19                   7600           01’52‘’39             34‘54’‘44

      20                   8000           01’52‘’58             36‘47’‘02     20圈  36‘47’‘02

      21                   8400           01’49‘’28             38‘36’‘30

      22                   8800           01’51‘’34             40‘27’‘64

      23                   9200           01’49‘’32             42‘16’‘96

      24                   9600           01’48‘’09             44‘05’‘05

      25                   10000          01’34‘’99            45‘40’‘04     25圈 45’40‘’04

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

评论 (0 个评论)

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 免费注册

QQ|Archiver|小黑屋|手机版|【风云单车】中国不间断骑行联盟|耀骑|八天川藏 ( 京ICP备2020035694号-1|11010802033067 )|网站地图

GMT+8, 2024-3-29 15:36

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

返回顶部