从广渠门到房山区河北镇，绕青龙湖返回，约130公里。以前，开车走一趟都嫌累。周六，随骑友们一圈下来，仍觉精神抖擞，不过瘾。

    对动辄日行两、三百公里的野兽级骑友来说，这点活动量很菜鸟；对我这种被颈椎病折磨过的人来说，能有今日能力，腿脚还有了腱子肉，一时觉得自己特那个……

    北京依山傍水。这些年，山依旧，水却变得越来越少，只能靠土坝、橡胶坝之类东西蓄水造水景，甚至不得不靠南水北调维持城市生命。好在山民们不再把柴火当能源，使北京的山得以涵养水分，增添更多绿色。

    京西也如此。首钢搬迁了，许多小煤窑、水泥厂不再冒烟，关停并转了。破坏环境轻而易举，修复环境难上加难。不管怎样，这些年，北京有了更多青山绿水，使骑行变得更有意思。

    行进中有人空降。那人硕士刚毕业，目前在某外企搞研发，属于典型白领。论年记，白领在一行人中最年少，体力则只能是倒数第一，每段行程总要大家耐心等待。

    成群结队骑行一个不能少。中午聚餐闲聊，我以过来人口吻鼓励那位小白领，称其骑车出游值得表扬，要坚持锻炼，练好腿脚，一年后要能追上那些女汉子……

    作为自行车大国国民，国际自行车大赛不见咱夺冠，咱认了，有自知之明和好心态；但是，如果咱们的小白领们、青年才俊们即便是头脑发达，有无限创造力，腿脚却软得追不上女孩子，那才是咱大国的大悲哀。过去，咱是东亚病夫，今天，咱在东亚仍难说强悍，足球不行，咱无话可说；但是，要是咱连用自行车通勤、改善环境、或通过某种运动增强自身体质的事也不做，咱这个大国将来真会摊上大事，真会成为扶不上墙的烂泥。

    这些随手拍，证明北京可以有蓝天白云；更重要的是，骑行还让那位小白领意识到了自身差距，认识到今后无论是平淡一生，还是成为某种成功人士，练就一副好身板都是必须。

    其中道理，对谁都一样。腿脚好，才是真的好，谁好谁知道！