2010年骑行青藏线约伴

chsq1981

（由于从青海出发时间及吃住，行程问题，本次青藏线至拉萨市，青藏公路全长1973公里，为国家二级公路干线，路基宽10米，坡度小于7%，最小半径125米，最大行车速度60公里/小时，全线平均海拔在4000米以上，时间：20天左右（参加本路线的人员必须自备交通工具。）海拔平缓的上去，视野极度开阔，两眼茫茫草甸和雪山，经过三江源和可可西里，会和藏羚羊相遇，运气好了有藏野驴

【线路简介】：

  青藏线

西宁—格尔木—西大滩—昆仑山口—五道梁—风火山—沱沱河—通天河—唐古拉山口—安多—那曲—当雄—拉萨

【活动级别】强度：自虐指数★★☆
危险度：★★☆
风景：★★★

【活动主题】驴子的路线——2010年7月17号翻山越岭青藏线骑行火热召集中

【活动时间】2010年7月17日（星期六）

【集合时间】2010年7月16日  迟到不候，费用自理。

【限制人数】10-20人

【集合地点】西宁市  中心广场

【报名时间】2010年5月-----2010年6月20日

【领    队】没定

【行程安排】参照雨儿出的骑车游中国

【行程所需】24天

【专业户外险】每人100元（10万保险、）

（户外有风险，每个人必须购买相关意外保险，如不自行购买或集体购买保险，后果自负。）

【装备要求】

1、骑行头盔、速干衣裤或骑行服、双肩背包、登山鞋（或防滑徒步鞋、运动鞋）、遮阳帽、遮阳镜、防晒霜、个人证件、手套。

   （特别注意：此次活动杜绝穿高跟鞋、皮鞋裙子，红色衣服“除非你想个人斗牛表演可以穿红色衣服，但后果自负”等非运动服装，。）

2、午餐干粮（自备）：巧克力、火腿肠、压缩饼干、盐或榨菜、牛肉干、糖、水果....3升左右饮用水；餐具最好准备一个不锈钢的带耳的饭盒，可兼做小锅用。气罐不能带上火车、飞机，可在西宁或格尔木买。

（一顿中餐的量，大家自行选择搭配，严重警告：中途没有任何补水点，请一定要带够水。如果带不够，请自己在山顶上挖个坑，看能不能挖到水。）

3、公共药品：红景天、十滴水、净水药片、藿香正气丸、人丹、急救药品、碘酒、绷带、冷冻喷雾器、风油精、跌打药、止血贴等；

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重要药品：

　　高原反应是车友骑行高原（大约海拔高于 3000米）的时候才会发生的，直接的发病原因缺氧。最严重的是由于缺氧引起的脑水肿和肺水肿，这是引起死亡的最直接的原因。

　　出现严重高原反应有的时候全无征兆，但大多的时候首发症状是持续剧烈的头痛，感冒会加快病情的发展。发生肺、脑水肿的时候用速尿 20mg~40mg口服或者肌肉注射，使身体快速排尿，以减轻水肿对肺、脑细胞的损害。原则上，使用速尿必须有医生的指导才行。如有条件也可以使用氧气面罩吸氧，但是也要医生指导。

轻微的头痛可以服用 A.P.C 1片。

　　高原反应是可以预防的。骑行前的体能储备必不可少。骑行中和车友不比拼速度、耐力也很重要。遇到恶劣的天气暂时休整也可以大大减少高原反应的各种症状。车友第一次骑行西藏最好选择青藏线缓上，有了较长时间的适应大多数车友可以翻越高山而到达拉萨。

　　发生持续剧烈的头痛必须搭车快速下撤到海拔低地区，不可咬牙坚持。任何病痛在自己短暂处理后都要尽快看医生。

　　藏地各线大点的兵站都有医务室，遇到不适可前去就医。



4、公共装备：手机（个人手机穿越期间必须保持开机状态）、对讲机、头灯、垃圾袋（个人需自带，沿途不允许留下垃圾）要求：移动号卡.....

很可能很长一段路都没办法痛快地洗漱，女士们最好带上专用湿纸巾。

吃：

　　兵站和小饭馆的早餐多在早上8：40到9：00才开，所以要在前一天准备好第二天早上吃什么。那曲、当雄等相对而言比较大的地方的宾馆早餐开得都比较早，且对外营业。

　　这一路多以清真饭（面食）为主，水果贵且格尔木到五道梁段几乎买不到。可准备一些火腿肠、午餐肉之类的袋装食品，带些茶叶、速溶咖啡、果汁粉、速冲汤料，士力架、花生、巧克力和能量棒可择一二。

住：

　　兵站 兵站是性价比最高的“宾馆”。旺季一般情况下最贵30元搞定，对学生还有“优惠政策”。住兵站可以在兵站吃饭，10～15元/顿，绝对比在外边饭馆吃得花样多、经济又卫生。兵站里有军医，就医方便。

　　道班 有公路的地方就有道班。道班的卫生条件与兵站相比略逊一等。住宿费5～30元/晚不等（那个5元是对学生的优惠）。

　　饭馆 饭馆、客栈、小卖铺三位一体是唐蕃古道、青藏线及其他进藏线上的特点。所谓客房不过是小饭馆里隔出来的一间或几间偏房，卫生条件与兵站、道班都没法比，价钱10～20元不等。

　　保护站 保护站基本上都是20元/晚。鉴于保护站的特殊性质，最好不要砍价。一些保护站提供厨房，可以自己下厨秀厨艺。不过，在高原做大米饭要用高压锅做，土豆、豆角之类的菜要先用水焯一下再下锅炒，否则很难熟透。重要的是，离开的时候留下伙食费--千万以“人家不要”为借口白吃白喝。

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装备强调要求：
1、必需具备物品：头盔、护目镜、手套、车灯等。
2、头盔是必备装备，没有谢绝参加。
骑行注意事项：
1、参加活动前请大家先检查和调整好自己的爱车，特别是刹车系统。
2、骑行时避免冲撞，不准并行,不得超越领骑;控制好自己的骑行速度，尤其是下坡和转弯时；自觉遵守交通规则，不闯红绿灯，严禁外道超越机动车辆。

免责申明：

一、自行车运动具有一定的危险性和不可预知性。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，其完全清楚骑行活动的危险性和不可预知性,能对自己的行为及后果负完全责任。QQ群及领队只是活动的义务组织者，不对任何自行车运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责，也不承担任何法律责任，参加活动的人员对自己的行为和安全承担全部责任。并且你也应该具备自我防范意识。
QQ群要求参加人员自行购买人身意外伤害保险。
二、本声明中关于免除活动发起人和领队责任及赔偿责任之约定效力，同样适用于发贴之网站论坛及QQ群的管理人员。
三、凡发在QQ群及论坛里有关活动的图片，版权将归QQ群所有，群有权转载，有权用于群的宣传。有涉及个人肖像的请本人先表态是否在论坛保留，未声明则视为同意使用。
四、以任何形式参加群活动都将视为同意以上免责声明。

【骑行中注意事项】

1、注意安全，听从和服从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；

   

2、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；

   

3、遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整；

   

4、本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任（参加活动者需购买个人意外险），但组织方将尽一切努力进行救护与援助。

注意：为了您和他人的安全，请大家在行进过程中，一定不能远离队伍，遵守纪律，发挥团队意识。户外的同时，既要强身健体，更要注意安全，又要舒展身心，结交朋友。

走藏地学会三句藏语就可以了：其一“扎西德勒”，意为“吉祥如意”。一句“扎西德勒”能让任何人笑意盈盈。其二“图切吉”，意为“谢谢”。其三“敏度”或“毛（三声）之敏度”，意为“没有零钱”。

chsq1981

切记：安全第一！

远足路上，期待与您同行......

在次提醒：2009年8月初，一名19岁的川藏骑友，在途经川藏线通麦段附近时，车速过快，撞上防护栏，只身坠入帕龙藏布江，年轻的生命瞬间远去！

当月中旬，青藏公路倒淌河路段，3位骑友，被违章逆行货车碾压，当场罹难！
在此告慰离开我们的骑友！安息。。。再次提醒上路和准备上路的骑友，一定注意控制车速，安全第一！！！

chsq1981

戴墨镜。

豪客

切记：安全第一！ 远足路上，期待与您同行...... 在次提醒：2009年8月初，一名19岁的川藏骑友，在途经川藏 ...
chsq1981 发表于 2010-2-23 17:29

掉下去的那哥们，就在我们前边那个队。
痛惜啊。

chsq1981

豪客麻烦你整理下我贴子啊

豪客

豪客麻烦你整理下我贴子啊
chsq1981 发表于 2010-2-23 17:49

整理啥？把发错了的删掉吗？

侯哥

（由于从青海出发时间及吃住，行程问题，本次青藏线至拉萨市，青藏公路全长1973公里，为国家二级公路干线， ...
chsq1981 发表于 2010-2-23 17:27

    100保险那上

chsq1981

整理啥？把发错了的删掉吗？
豪客 发表于 2010-2-23 17:58

    是滴！把发错了的删掉！！麻烦了