约骑友冬训潭王路

军旗飘扬

树懒 发表于 2011-12-22 13:52
请问   能骑到王平  再从妙峰山那边回来吗?      这样骑的强度大约是什么标准 ...

王平可以骑到妙峰山那边，然后经三家店、门头沟城区、石门营、莲石路回来。距离虽远，但是平路。用时与回爬潭王路差不多，但达不到爬坡训练的效果。

树懒

多谢  多谢
因为我是住海淀这边     所以想如果能绕一圈   虽然爬坡少些   但回家稍微方便点  

同乡

要去就多穿点，冷。

军旗飘扬

同乡 发表于 2011-12-22 14:40
要去就多穿点，冷。

冬天骑背着抱着是一般沉。带的衣服多下坡不受冻，但爬坡时放包里的衣服多，会很重，耗费体力，出汗也多。

同乡

军旗飘扬 发表于 2011-12-22 14:48
冬天骑背着抱着是一般沉。带的衣服多下坡不受冻，但爬坡时放包里的衣服多，会很重，耗费体力，出汗也多。 ...

记住，上山一身汗，下山一身凉。是冰凉。

随行552

多带件厚衣服下山时穿。

oscarlu

楼主  这次属于什么强度  这条路没走过  只是到过潭柘寺门口  用时大概3个小时单程  

军旗飘扬

oscarlu 发表于 2011-12-22 16:14
楼主  这次属于什么强度  这条路没走过  只是到过潭柘寺门口  用时大概3个小时单程   ...

运动量相当于东方红、妙峰山和阳台山三字吧.南坡11公里,北坡12公里，来回戒台寺4公里多的坡。没事，爬到哪儿你不想爬或休息或转道都可，咱又不是比赛有规矩约束着。

乐游原

24号约好了人去妙峰山了，只能下次了

既然

帮顶，不去。现在爬山去呀。