健康骑行保护膝盖

皓皓 · 发表于 2012-3-9 08:47:45

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最近发现很多骑友都有膝盖疼痛的现象，小关这段日子也是如此，痛定思痛，总结了一下：
首先，自己对骑行的知识了解不够，刚开始骑行时爱使用大齿比+用力踩踏的方式，同时座子也较低，大大加大了膝盖的负担；
再者，轻易的减薄裤子，在雨雪天骑行，使膝盖受风；
同时，在膝盖出现轻微不适时，没有加以注意。{:soso_e127:}
健康骑行，需要科学知识和经验的保驾护航，希望大家多多交流一下。
自己觉得701膏药不错，祛风除湿，而且有阵痛的作用；还有同事推荐我用滑膜炎颗粒，貌似吃一两盒就管用，不过这个没试过。
热敷的效果很好，推荐用电热毯，连小腿一起热敷~
总之祝大家身体健康！{:soso_e183:}

北极星在南极 · 发表于 2012-3-9 09:15:46

学习了！感谢提醒！

老明 · 发表于 2012-3-9 09:20:48

{:soso__3468370240479691216_2:}

老猴 · 发表于 2012-3-9 09:24:45

学习、学习，保护膝盖。

向东之鹰 · 发表于 2012-3-9 09:33:47

学习了！

灵魂漫步者 · 发表于 2012-3-9 09:47:25

刚骑行了几天，我在慢慢升高车座，尽量少用8速，膝盖是有点别扭，现在逐渐的维持在五六速，同时脚也有点冷。

骑行爱 · 发表于 2012-3-9 10:04:42

{:soso_e183:}

淡然随缘 · 发表于 2012-3-9 10:09:51

学习、学习

皓皓 · 发表于 2012-3-9 10:30:25

北极星在南极发表于 2012-3-9 09:15
学习了！感谢提醒！

共同进步~

皓皓 · 发表于 2012-3-9 10:31:16

老明发表于 2012-3-9 09:20

健康第一~

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