艰苦又快乐的19分钟，慈悲峪、九渡河、黄花城

50公里

这次活动是我参加活动以来强度最大的一次，我在天通苑集合，全程110公里，用时5个多小时，原来我都是大盘小飞低踏频，很累很累，容易疲劳，这回一直是高踏频骑行，轻松了不少，回来后也没啥疲劳感，可反爬慈悲峪的那几公里还是很辛苦，最终咬牙坚持上来，没休息没推车，19分钟，虽然不快，但我很满意了，希望下回再去能有所提高，总之，这次活动很开心，很愉快，拍了点照片和视频，和大家一起分享。
出发
http://v.youku.com/v_show/id_XNTQzMDkzMzQw.html
下庄
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垭口
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没电了
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萌萌爬坡心得
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花虎来了
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放坡
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放坡
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放坡
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返回
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50公里

沙发自己的

小莉哇哈哈

必须顶！！

怪山风

你家铁金刚如何，不粘着你啊

何守缺

{:soso_e179:}

小轮十哥

嚯，给我摇晃晕了~不过真心棒！加油！50阿姨礼拜六去四座楼不？

00:00:00

我也是骑了几天 大盘~~之后一直高踏频，现在上大盘也觉得轻松了很多~~~~~~~~~

化石

{:soso_e179:}

小莉哇哈哈

{:soso_e179:}这次拍的那是相当不错啊！！！！！好几段都是我那肥硕的后臀尖以及腰子啊！

题库

哈哈，我除了放坡，其余时候都是小盘