不是作业的作业 + 与某版大的奇遇面谈

天南星pro

老师没留，自己主动写作业，这样的好童鞋不应该表扬么！！？:D

路线：家（射击场）-阜石路-双峪路-石门营-戒台寺-石门营-卧龙岗-衙门口-八角-xx车行（万寿路那家）！！偶遇论坛某版大！！-家
总骑行时间：2hr53min
总路程：64km
心得：带足饮用水，循序渐进升踏频，合理规划好日常体力，风云某定点车行有偶遇版大的机会！

今天这个超级风和日丽的天气，怎能不出去骑两圈呢？正好新人报道帖里写的太简单了，就在这里顺带表达入“风云”的激动心情吧！至于遇到的大牛是谁呢，呵呵，安心看作业吧，在最后了！！

一上午都在忙别的事了，出发时已经15:30。家住射击场（晋元桥北边不远）附近其实应该常去香山练练的...可惜某次没吃饭就去爬香山，还不认路，生生把自己饿的够呛，之后去好伦哥扶墙进扶墙出，留下阴影了。妙峰山应该也是不错的练习场...可是某次仍然是低估难度，爬到最后的大拐弯已然睡足了15分钟休息，终点前一公里处狼狈地和800年一遇的徒步上妙峰山的两童鞋讨了吃的（薯片好香！！！）。虽然没有推车上去了，但也算是阴影了吧。从此以后便安心穿梭于家-潭柘寺这段单程大概30km的练习场上。

跑题跑得好远...好吧，想到哪说到哪吧。

准备工作不多。本人一向守法公民，头盔一定是要带的。拍胸脯保证了周六汪队活动带相机，所以把单反和俩镜头也装上了，体前适应一下分量。悲催的是水只带了一瓶... 还是简单介绍一下爱车吧：2012 ATX770升级SD7 v刹-959刹车块（原SD3黑圈、噪音不爽）。

爱驹770

爱驹770

从家出来，顿感风力还是有的。预报的3-4级风果然还是如期而至，风向大概西北吧。好在此行除了阜石路最后一段以外基本没有完全逆风的情况。这段时间看了诸多关于踏频的说法，顿感踏频还是很重要的，故力争尽快达到平地90rpm的水准。按照这个感觉，档位基本放在了2-6/3-6之间，尽量保证双腿不是很费劲，同时又能在平地保持较高踏频。周一的时候已经试过大概1hr的时间，踏频终于爬升到80了。两天时间估计自己进步也没那么快，这次踏频还是放80吧。好的好的，两条腿慢慢感觉点微酸。腿倒是还好，情况基本在预料之中，大口呼吸的嗓子却开始感到非常不爽了！！

出了六环，感觉两条腿已经有些疲惫了，到了路口第一次补水 - 擦，这水TM一定是带少了呀！安慰着自己“还好，这一路都是有商店的，不着急”，就继续往前骑。去双峪的路上几次想降低踏频，但没有刻意盯住踏频表，其实不知不觉腿已经适应了80左右的踏频，另外也是顺风吧，基本还是按着80的踏频一路走。到了苛罗坨前面那段小上坡，腿的酸痛稍微有点加剧，果断降档后双腿表示压力不大~

到了苛罗坨，第二次补水，开始爬坡。开始便碰到了一个放坡下来的车友，而且木有戴头盔！！上坡的速度比上周提高了1km/h，基本能保持在14km/h了，而且还是降了一档，用的是2-4的档位。踏频习惯性地保持在80，这个是高还是低了呢，因为很多人说过的，爬坡的时候踏频可以稍低（不要问我是谁说的...）。这条熟悉的路上，坡道、弯角基本已比较熟悉，整个上坡的过程，体力释放也比较平均，不时还憧憬着一会儿上定都峰~~ 最终成绩，共耗时19min，计时里程4.55km（第一个发卡弯-戒台寺门口）。

戒台寺补水后~~ 腿酸。水么，反正推荐一次饮用150-200ml，慢点喝，还不至于马上弹尽粮绝。腿酸就是大问题了。定都峰看起来海拔比戒台寺不低，之前看别人的作业，上坡路的绿化还没有这边好。思来想去，虽然今天的天气太适合去定都峰拍照了（其实香山也挺适合的...），但一来还是要早点回家，二来要养精蓄锐的，还是往回放坡吧！不过时间刚过4点，也不甘心这么早就回家，估计一下用时，干脆去万寿路淘换个杯架+气筒吧！

放坡路上还是几经周折找到了一个能拍照的地方，让相机没白带，也让这作业“图文并茂”了，呵呵。找到了那坨“祥云”，找到了电视塔，再拍了几张养眼的。废话少说，上图（悲催的目前还未解除150kb限制）！

祥云

祥云

远观冷却塔

远观首钢冷却塔

山上的风景

远处还是看不清啊

路边的野草

路边的野草...也不要采

S弯角

漂亮的S弯

电视塔

电视塔

俯瞰石景山

全景俯瞰

后续的路上又碰到了几个骑友，“加油”了若干次，很快到了山底。习惯性地过了双峪往北骑，忽然想起要去万寿路啊！南边不是有一条路么？果断google map之~于是看到了卧龙岗桥-莲石西路这段奇葩的路。前些天看到版上有骑友求安慰，没找到路，应该就是这一带吧？路的确不好走，间歇性地上坡、下坡、坑洼、修路、偏离大方向角度较大的非机动/机动车混行辅路。有两次已经走过了，感觉不对又掉头回来拐入另一个口。虽然最终幸运地沿着五环南向北到了石景山路，不过估计如果倒过来走的话，基本绝无可能到双峪的...

再往后往城里走已经过了5点，路上车多、人多，也不时遇到车子不错的骑友。就在我感叹6环-4环好远好远啊的时候，终于到了车店。人还是不少的。累累的我也没力气多催掌柜的，掌柜的倒是很不好意思地一个劲道歉说人太多，没照顾好。2号杯架-气筒很快装好，就在推车准备走的时候，前面两个人开始了议论（反正两个人，已经累得不行了，也没分辨出到底是谁，下面的记录可能也不是很精确...）：

“咱们应该在这挂个风云的条幅，多明显！你看这边的横幅，（顾客）从上面下来都看不见。我是做营销的...”

偶心想，这应该是风云的人没错了，而且此地风云标识甚多，是骑行服售卖的主要地点之一，在这能够这么议论的人应非等闲之辈~ 呵呵，搭个腔呗！

“知道我是怎么上的风云么，这边老板娘给我推荐的...”这是真事，就在上周末的时候，亲自来这里换尺码不对的套袖，老板娘就极力推荐风云啊！！心想，这整合营销做滴真是很用心啊。就在我想继续下去发表一下我对营销看法的时候 ...

路人甲：“你是哪个俱乐部的呀？”

偶：“我风云的啊”（貌似我没有正确理解“俱乐部”的意思...慢慢学习中）

路人甲：“哦，这就是成长”

偶，僵笑，瞬间失语。。。“幸会...久仰久仰...”

成长，笑，：“你ID是啥？”

偶 ... （擦，一瞬间新ID忘了...记不清在干什么了，反正是笑+喘气 - 当时正在把车从地下往上搬）

偶 ... “那个，偶报名参加了周六汪队的活动，今天来买个气筒和杯架...您那个活动不是不要纯新人么”

成长：“...兄弟妙峰山通过没？上了妙峰山就不是纯新人~”

偶：“我现在主要在潭柘寺-戒台寺一带活动，妙峰山还得慢点...”

成长：“哦，那还得多练习哈”

偶这对语言超级不敏感的人，在激动状态下也就记的这么多了，之后就是简短的道别，搬车上楼... 那个看我无数次扳子脱手，并指给我成长的“路人甲”大哥是谁？背包有相机为嘛没合影哩！！额~ 这一定是鼓励我苦练技术来日，并多多参加风云活动，才能补此缺憾呀！！！

屁颠儿地离开车店，然后就麻利儿回家了。门口喝了晒了一下午的“热北冰洋汽水儿”（冰镇的不敢喝...）就算结束了这下午的小旅程。思来想去，还是不能让这么精彩的下午就这么过去了，于是就诞生了这份不是作业的作业！不算赖吧！

想来周六就去正是参加第一次活动了，这篇就算是预习吧，竟然码了这么多字！希望到时候能认识形形色色的骑友们，一定要让我拍照哦！要是有同时感兴趣摄影的呢，那一定要更进一步交流。要是有美女呢，麻烦您多看我两眼，偶还是独身一人呀~

为了对得起缺爷的新人报道礼，按新ID重新报到一下：天南星pro（天南星- 燥湿化痰，祛风止痉，散结消肿）！爱骑行，爱摄影，爱生活！

明前茶

风景不错

豪客

这作业写得真有意思，哈哈哈

随行552

居然木有认出成长大人，着实应该大屁屁的哦~

慢不停

{:soso_e154:}

冰里云

成版活的还是太低调 哈哈哈 不是尽人皆知

慢牛

{:soso_e179:}

老好人

昨天的天儿真是适合骑车，可惜俺没时间。

肯特

作业够认真！建议版主给小红花

昊帅姐

天南星，你镜头下的绿叶好美{:soso_e102:}