10/18 禅房

alpha · 发表于 2008-10-18 23:43:56

亲，以车会友，扩大圈子。注册一下吧？

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？免费注册

×

很爽很累，天很蓝，叶很红，车很少。骑行在小道上往下看，万山红遍，虽然人车稀少，但还是有一种喧嚣灿烂的热闹感。

总结经验教训如下：
1，早饭一定要吃撑才行。今天早上我吃了2个包子，还带了4块小巧克力，感觉应该够了，结果后来饿得我头昏眼花，一路上我都有饿P了的感觉。甚至到放坡的时候，由于饿的有点顶不住，加上忘了放开锁死的前叉导致手指发麻，在头脑不清醒和手指发麻的双重压力下，放坡时感觉非常恐慌，不得不中途停下来休息了一次才敢继续放。放坡最大速度大概也就35。

2，中饭3点多才吃，饿P了之后一下子吃太多，导致回程时肚子总感觉不舒服。不过这种感觉比饿还是好多了，回程很轻快，比以前参加的活动都轻松。回程再次在南坞桥下绕晕了，骑了3km冤枉路之后才绕回到北坞村路。

3，正如豪客所说，我的腿步力量太差，需要锻炼。爬坡时我大多数时候都是1比1的齿比，用高踏频。今天大多数坡应该都是缓坡，可我感觉像香山的坡一样艰难，唯一不同的是可以用比爬香山更快的踏频。

4，用高踏频比较不容易肌肉疲劳，只是很容易消耗体力。体力消耗之后休息几分钟比较容易恢复，肌肉酸痛了之后就几乎没办法了。不太敢用更重的齿比，害怕一旦抽筋就完蛋了。今天全程好几次都疑似要抽，但最终都没有抽。

5，放坡前的3km状态实在太差，推了300米，感觉推车比骑车还累。当能喘过气来之后，我就毅然1比1以时速7km继续蠕爬了。

6，星星不厚道。正当我痛苦的蠕动时，丫轻快的从我身后超过，还来了句“我很欣慰”来打击我。后来我快骑到一个休息地点时，在路上发现星星，我正纳闷他怎么会在那里，接着就发现他和一个mm正推着车漫步在蓝天白云下红叶环绕中的林荫小道有说有笑。

7，2.1的齿胎比1.2光头更费力，但是好像更容易保持速度。