6月1日超给力圣泉山全纪录-【诚邀缺版观贴】

天南星pro

玻璃狮子 发表于 2013-6-5 18:35
越黑越神秘！

嗯，严重同意！比如...黑丝？

慢不停

天南星，好作业

antinous

天南星pro 发表于 2013-6-4 18:57
嗯，慢慢来。也注意下踏频，高踏频虽然很快出汗，但着力小，保护膝盖。
...

第一次的30km，膝盖确实不舒服了有一阵子，觉得是姿势的问题。看书学习呢，增强体力，期待以后参加活动。

天南星pro

骑兵战士 发表于 2013-6-5 21:17
天南星，好作业

夸奖了:) 谢谢支持！

天南星pro

antinous 发表于 2013-6-5 21:38
第一次的30km，膝盖确实不舒服了有一阵子，觉得是姿势的问题。看书学习呢，增强体力，期待以后参加活动。 ...

嗯，30km就不舒服的话很可能是姿势的问题，座椅高度、蹬踏方式看看有否不妥？不过长期骑行，踏频也很重要。这些日子看论坛，看书，大概一般人骑行，80-900左右的踏频差不多，比较不伤膝盖，同时容易发力。

玻璃狮子

天南星pro 发表于 2013-6-5 18:38
嗯，严重同意！比如...黑丝？

比如，黑帮？{:soso_e120:}

六月

{:soso_e179:}

哈密瓜

{:soso_e179:}

·Ｋ

{:soso__10169062262133571330_1:}好活动

灰太狼163

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}