膝盖痛怎么办，本周五专业讲师来解答[百子湾UCC店]

燕子

◆ 发 起 人：燕子13久1O624六94
                    何守缺 I5八1O21754O

◆特聘讲师：杨晓宇

中国亚健康研究院资深运动康复师

日本理学疗法科学学会注册会员

国际NJF研究所认证康复治疗师

IHFI认证国际脊护师

国家公共营养师

◆讲师背景：
  04年开始从事私人教练工作，同一年开始教授Les Mills有氧体系中的RPM单车课程；
  07年从购买捷安特ATX680开始户外骑行，后来升级为较为专业的山地越野自行车；
  2011年以后从教练转向运动康复领域，现在为国际NJF（神经肌肉关节促通法）运动疗法的认 证治疗师。
现在从事运动康复治疗的工作，想为广大正在受膝盖疼痛困扰的车友做点实事儿。
◆ 手台频率：430.185

◆ 活动特色

论坛上很多骑友都有过或者正在受到膝盖疼痛的困扰，一些车友长时间骑行后也出现过髂胫束综合症，膝盖外侧非常的疼！
◆本次活动的主要内容有：
1、骑行中膝盖痛的种类和形成原因；
2、如何来预防和缓解骑行的膝盖痛；
3、现场问题解答；
4、对部分有膝盖痛的车友 进行一对一的诊断和简单治疗。

本周五晚七点半，即7月5日19:30分，正式开讲。望大家准时出席。
集合地点：朝阳区百子湾路甲16号易构空间底商——北京UCC环球自行车店。



特别声明：如果因雨活动取消，我会及时在此贴中声明，就不再短信通知，大家也可以和我手机联系。




参加活动有风险，没有保险的车友，请购买太平洋财保为风云单车独家定制的单车保险：http://www.fengyunbike.com/thread-36573-1-1.html

还没有关注风云单车【官方微信】的车友，请点击这里关注：http://www.fengyunbike.com/thread-54956-1-1.html

【参加人员】

参加活动请点击贴子右上方的【我要参加】按钮。

【集合时间与地点】

◆ 时间地点一：例如，早上7点30，首钢东门，7点45出发
【注意事项】

1、必须戴头盔，无盔者坚决劝退，请谅解；
2、建议带手套、备胎（公路可能需要带两条内胎），气筒、组合工具、还有钱包，最好带一些食品；
3、衣服最好带一些轻便保暖性好的山里冷早晚温差大，穿锁鞋的带双轻便一些的鞋；
4、行进途中在没有领骑和领队的允许下，禁止擅自离队，以免发生危险，否则后果自负；
5、一定要吃早饭；
6、早上集合后会有个车检，车况不好者，予以劝退，请谅解；
7、如有天气变化(有雨，或者当天有3级以上的风）或不可抗力，此次活动自动取消；
8、新手请学习一下骑行手语，地址：http://www.fengyunbike.com/viewthread.php?tid=3919&extra=page%3D1

【免责声明】

1、本次活动为非营利自助户外活动；
2、领队是指本次活动的总领队、分领队和总收队，发起人是指本活动的发贴人；
3、户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任；
4、领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果承担法律上和道德上的责任；
5、骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决；
6、对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任；

【未成年人附加免责声明】

1、18周岁以下的未成年人，必须由监护人陪同，或具有由监护人签字的书面免责声明，否则不能参加活动；
2、对于参加活动但又存在隐瞒真实年龄、提供虚假监护人或者伪造监护人签字等欺骗行为的未成年人，领队和发起人不承担任何法律上和道德上的责任；
3、原则上未成年人不能在论坛发起活动，不能成为总领队、分领队以及总收队；
4、如果未成年人发起活动，请在发起贴子中的“发起人”一项中醒目地注明“未满18周岁”。如违反本规定，将删除贴子，并保留论坛内部进一步惩罚的权利；
5、请车友谨慎参加由未成年人发起的活动，并请自己承担风险；
6、对于未成年人在论坛内组织的活动，论坛不承担与此相关或由此带来的任何法律上和道德上的责任；

佟陆

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小流儿

板凳～顶燕子校长

燕子

小流儿 发表于 2013-7-1 21:38
板凳～顶燕子校长

感谢帮顶

不定期的等待

想去，不一定有时间，先顶了~

何守缺

来了

萌萌

好活动，科普贴！！！每次骑车都有人会说到膝盖疼，看来是个普遍的问题~~~

燕子

何守缺 发表于 2013-7-1 22:27
来了

如有时间周五早点去，请帮我挂投影幕啊

燕子

萌萌 发表于 2013-7-1 22:34
好活动，科普贴！！！每次骑车都有人会说到膝盖疼，看来是个普遍的问题~~~ ...

是啊，确实是个敏感话题。有时间就来吧

萌萌

燕子 发表于 2013-7-1 22:42
是啊，确实是个敏感话题。有时间就来吧

嗯，有时间一定得过去听听，碰到有问题没听课的也能给他说道一下~