骑行解字石永宁延庆（补作业）

伊人行

   7月27日雨中四海汤河口260多公里。我那老伙计美利达830终于撑不住了。链条长了，加速就滑。8月2日，就买一辆新的捷安特 CTR SLR.感觉还行。

2013年8月3日周六。晴微风，早六点出了家门，在楼下吃完早点后，慢慢攸攸向十里堡进发。昨晚追风通知：“明天有雨活动取消。”现在天气很晴朗，真是个好天，不骑行可惜啊！还是看一看集合地有没有人？到了十里堡集合地就一人，他是老狼。四十多岁，身材不高，戴副近视镜，斯斯文文的。我们等到快七点了，不见来人，看来活动真泡汤了。老狼他去妙峰山。我决定去解字石，永宁。七点从十里堡出发，走东四环，七点半到仰山桥，走安四路一直向北，巡航33，偶有堵车。左拐进金昌路，八点半到南邵。又饿了，吃一屉包子和一碗小米粥。补水：两红牛，俩脉动，俩瓶水，一面包。加上原有的俩瓶水俩袋奶，背包重了不少。休息二十分钟起身。穿过昌平县城到西关环岛。拍一张李自成塑像照片，踏上昌赤路（212）。九点半到长陵。路边四位骑友招呼我休息一下，我就下车和他们聊几句。看他们服饰，好想是市里某个自行车协会的，年龄在50-60之间。也去解字石。我说：“过解字石到永宁”。其中一位身材高大的大哥说：“你去永宁得两点到当天能回来么？”。我说：“这到永宁45公里，一点之前到，当天返回应该没问题。”其实我心里没底，也高估自己的能力。哪位大哥说：“跟你走”。我说：“一起走”。可看了他的坐骑是一个半旧山地车时，我很疑惑：“莫非遇到QS了，不然很难跟上我的公路车。”九点45出发，奔向解字石。最初几公里是缓上，2-3公里哪位大哥跟的还很急。不由得脚下加劲，爬坡20以上，5公里后回头，哪位大哥不见踪影，停车喝水等一等，不见人影。只得继续前进。有几位骑士很快超过我，我想跟住，但是不行。几位放坡骑友，速度飞快从对面车道掠过，并发出鼓励加油声音。

我奋力向上，13,14公里的样子。上口村，随着坡度和温度的上升，我的车速不断下降，10公里左右徘徊，喘着粗气，浑身很热，爬一公里就要喝水休息。一位坐在副驾驶位的女士，经过我身边时，给我加油。真心感谢这位热心的女士。经过几公里艰难的爬行，我渐渐地适应了，速度提升13,14公里，终于盼到坡尽头。11点20到了平台。好几个骑友在平台树荫下休息。买瓶冰水，喝个痛快。见四个QS,其一是双桥大晨（爬妙破60），其他三人好像见过，不知叫啥。上前跟他们交流一下，哪女骑士叫妞妞，高个男孩的叫“大姐”。名叫着顺口，看来我得改名叫“大爷”了。稍矮的叫冰河，这是后来帝王告诉我的。一会他们四人动身了，好像去永宁。他们速度快，我是不能跟他们的。树荫下，小风吹着。凉快啊！不舍离开。和一个骑山地的骑友聊起来。他要到燕山天池。我说：“咱一起先到永宁吧！” 他说“好的。”11点51我俩出发了。一路下坡，到石碑照张像，同行哪位他不喜欢照相，所以没他的照片。  过了石碑，是一个下坡，紧接着是一个大上坡，前方又是缓上。放坡时骑山地车那哥们超过我，因为我不敢放得快，最快没过48.有许多大S湾。上坡时我又超过了他。经过大庄科，到了东二道河村。我停车休息，和村口老大爷聊天。一会山地车哥们也到了休息会，继续前进。前行一公里，就是5,6公里中坡，难度相似于妙峰山。速度只能保持13,14.能力不行啊！等我到坡顶，那山地哥们已在身后2-3公里。随后一路下坡，转过山头。山脚下就是永宁古城。遗憾当时贪图放坡的畅快，而没有停车拍下古城的俯视图，下次一定补上。一边在大S湾放坡奔行，一边俯瞰山下永宁古城的美景。车在飞，人在飞，心在飞，整个身心都融入大自然美景中。陶醉在哪里，不能自拔。骑行者的追求也！离永宁5-6公里，前面提到的四位QS已经返回了，他们真是神速。匆匆打个招呼，我就加速前行。前方一马平川，一直到永宁镇中，在一家小超市前买水。这里人很热情淳朴，和老板娘聊几句，她还要请我吃水果。我不好意思地吃一个李子。谢过老板娘，直奔古镇那条街。街的南头矗立一座玉皇阁，四面贯通，四面题字也不同。北边就是古街道。街道俩侧多数是老字号，老商户。也有小摊卖当地特产。有些像大栅栏。 这街不长，一会到头了。找个僻静处饱餐战饭，四个茶蛋，一面包，俩袋奶，水若干。14:05直奔延庆。18公里到延庆县城。路上没有树荫遮挡，热坏了。
14:40到了，休息15分钟后。转向沩川路。

又是17公里没树荫的路，骑7，8公里，实在热，只好在阴凉处休息降体温。一会山地车哥们过了，我问他：“你怎么到这里？”  他说：“我的车有问题，轮组摆动，有时链条会卡住。不能去燕山天池了，现在只得回家。”（他家在北五环小营）我说：“咱俩太有缘了，一起返回有伴不寂寞。”他说，也没想到再相遇，OK一起走。然后我俩八达岭高速奔去。由于他 问题，我们速度并不快。 到青龙桥隧道（2850米），已经16:05.  过这隧道速度不超40，隧道里光线不好，水泥路面，还有水渗出，阴冷阴冷。心有紧张，100%精神小心驾驶坐骑。 上图是那哥们。他是放坡高手，转眼就消失在前方。怀着忐忑心情终于穿过青龙桥隧道 ，爬上一个小坡，前面是一路下坡。 居庸关过了几公里路旁，那哥们在等我。休息一下，我们直奔昌平。他的车又可以了。速度33左右，有时会达到38，他还能领骑。如果他骑公路车相当的恐怖。离北环10公里，我实在饿得不行，叫他先走。在路边小餐馆吃完刀削面，好好补补能量，足足休息40分钟，才动身回家。到家20:35.就跟三天没吃饭似得，又吃了许多东西。这趟总行程270公里。40公里爬坡。好好睡一觉，明天还 得上班呐！ 图片晚上再发！

毛老师

等你的图片，支持写作业！有人山地跑的也很快的，呵呵，所以还是要看发动机

毛老师

仔细看看你的巡航，好快啊，爬坡都能那么快，厉害厉害

荞麦馒头

你可咋练的呀，爬坡都20以上，牛

老宁

强人！

伊人行

毛老师不姓毛 发表于 2013-12-12 13:07
仔细看看你的巡航，好快啊，爬坡都能那么快，厉害厉害

  当时我不懂骑车方法。最近一个月还注意骑姿、踏法和踏频等骑行方法。一个菜鸟骑行者日行300+不难。难的是知道为什么日行300+和培养有日行300+信心过程。

伊人行

密码 发表于 2013-12-12 15:01
强人！

如果我到您那年纪，还能跟您一样骑行，就很满足了！

毛老师

伊人行 发表于 2013-12-12 15:01
当时我不懂骑车方法。最近一个月还注意骑姿、踏法和踏频等骑行方法。一个菜鸟骑行者日行300+不难。难的 ...

我觉得还挺难的，均速要保持在20以上啊，关键是10小时候还要保持，累死了

伊人行

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伊人行