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昨天雾霾挺严重,对今天空气质量没报什么希望。但心存幻想,仍然订了早上6点的铃。
早上发现空气尚可,目测估计在200以内,忍不住出了门。
前不久去了趟四合堂,但是未走“四合堂-黑龙潭-溪翁庄”绕圈路线。想比较下两个路线在难度上有什么不同。于是直奔京密路。
此行的另外一个目标是,想自测一下远距离骑行的极限平均速度。以往200km以上的活动都是披星出发,戴月而归。时间拖得很长,如果把距离除以离家时间,平均速度只有十几。今天想尽量减少休息时间,争取以最短时间完成骑行,看看平均速度能到多少。
6:15从安慧桥出发。一路上除了喝水、吃东西基本不停车,为了保养pp,大概10分钟左右摇车一次,也避免了因为pp疼而不得以下车休息。8:08到达怀柔县城,速度不得不降下来。10点到达柏查子隧道前的S310岔路口。起风,有雨点,云厚。当地人说有小雨。看了看我的光头胎,无奈只得放弃原计划,原路返回。此行成了平路自测(G111略带起伏但基本平路)。
回程略顶风,车多,比来时要慢一些。进入5环之后速度更慢,到家13:45.
全程175km用时7.5小时,平均23。已经是极限了。远距离疲劳之后速度还会下降。上周去香山2上2下,83km用时5小时,平均不到17,可以说是爬坡路线的基本速度。
看来对我来说17~23基本已经锁定了我单日的行程范围。如果一天可以离家16个小时,最多可以冲刺到300km。
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