自行车安全骑行手册（aju原创，征集配图）

阿驹

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    前面几个章节啰啰嗦嗦说了一大堆和安全相关的注意事项，最后再啰嗦几句平时外出骑行时的注意事项，也是间接和骑行安全有关系的几点注意事项。

预见性骑行

    在机动车驾驶学校的培训中，有一个术语叫做预见性驾驶，我觉得这个术语非常适合用来总结我在这7年骑行中的安全经验。在此引用一下。在这里我把它改成预见性骑行。能够熟练的运用这种技巧，有助于帮助你远离各种危险。而很多时候，关于这种技巧，我认为是处于只能意会而不能言传的状态，不过我还是尽量把它用通俗的语言描述出来，希望能对大家有所帮助。
    在骑行的过程中，首先你要对自己所骑行的环境有一个基本的判断。你是在城市道路上骑行？还是在郊区道路上？有没有专门的非机动车道？机动车道和非机动车道之间有没有护栏？非机动车道和人行便道上有没有马路牙子？你的大脑需要收集周围环境所有可能和骑行相关的环境信息。
    骑行的过程中，你需要根据你所处的环境来适当的调整你的注意力分配情况。例如：你在以30kmh的速度骑行在有护栏隔开的非机动车道上，这个时候你90%的注意力都是放在前方的。目光必须观察到前方至少50米的路况，这个时候你脑海中会想象出一条你在这50米距离中的骑行路线。然后拿这条虚拟的骑行路线和前方的环境进行对比，在这个距离内是不是有其他的骑行者会进入到你的骑行路线？是否会有其他的行人进入你的骑行路线？如果没有，你则继续沿此路线前进。同时要持续观察你路线附近其他的车辆及行人，并对他们的行进路线进行预测，如果你预测到他们的行进路线有可能侵入你的行进路线且可能会发生碰撞的危险，则要进行处理，比如说减速、改变你自己的线路、用车铃或喊话的方式对对方进行提醒等。
    笔者在这里不能将所有环境的情况一一在这里罗列，预见性骑行的主要原则就是你首先要确定自己的骑行路线和方式。然后把周围环境中对你骑行可能会产生威胁的人、车辆或动物按照威胁的严重程度进行观察。威胁程度高的分配更多的精力进行观察，并预测他们的运动方向或趋势，结合自己的骑行路线和威胁者的预测路线进行判断，并提前对威胁做出反应和处理。有的车友可能会想，很多人或车的行为很难预测，这里有很多的小细节，其实如果你学会观察的话，很多威胁是可以准确的做出预测的。
    比如说前方有一辆正在行驶的出租车，而远处有一个人正在招手，那么这辆出租车则很有可能会向非机动车道并线并刹车。
    再比如说一辆刚刚停靠在路边的机动车。那么下一步则很有可能车内的乘客会打开车门下车。
    一辆在路边停靠的机动车启动了引擎。你看到它的刹车灯在亮着，并且倒车灯亮了一下。（自动挡车型）那么他下一步则可能马上会起步。
    一辆在你前方你准备超越的自行车，快到路口或某个大门的时候，你看到骑车人扭头向哪个方向看了一眼，那么他则很可能向那个方向转弯。
    一辆在你前方的自行车或电动车，骑车人开始清嗓子，那下一步很可能就是向两侧吐痰。
    这些都是路况中的一些小细节，通过这些小细节你可以比较好的预测到这些骑车人、机动车的行为。那么你离危险就更远些。当然，也有很多的威胁的行为是没有以上这种类型的细节可供观察的。如果你判断有这样一个威胁距离你较近，那还是尽快远离吧。至少笔者最怕的就是这种类型的人车，杀伤力往往也是最大的。没有任何征兆的转弯、没有任何征兆的横穿马路。不过目前这样的路况下。这样的人和车往往也比较容易被自然淘汰掉。我的忠告就是，远离他们，别被他们拉成垫背的。

关于如何刹车

    首先要熟悉你的自行车的刹车布置，因为运动自行车有的采用传统刹车布局，左手是前刹车，右手是后刹车。而运动车的布局则是左手是后刹车，右手是前刹车。牢记刹车的位置。刹车的时候先刹后刹车，再刹前刹车，或者前后同时刹车。避免单单使用前刹车。
    刹车的力度分配，对于新手来说，前后各50%比较合适。老手则可以把更多的制动力分配到前轮，来增加刹车的效果。
    刹车的时候要掌握好力度，尽量避免产生轮胎抱死的情况，轮胎抱死会导致侧滑，很容易引起摔车。如果在刹车的时候出现侧滑的情况，可以先松开刹车，恢复控车后再进行刹车。

关于保险

    自行车运动由于其在运动时具有较快的速度，因此危险性相对也大一些。购买一份意外保险，可以在保证出现一些事故导致受伤的时候，可以在经济上给予很大的补偿，减轻经济上的压力。当然了，在这里还是希望大家用不上保险。

保证通讯畅通

在出发之前提前给自己的手机充好电，待机时间短的考虑带个充电宝。保证畅通的通讯，在出现情况的时候能够帮助及时与外界取得联系，获得帮助。另外也建议车友们在出行之前，将自己的骑行计划简单的和自己的家人或者朋友告知一下。一来可以让家人放心，二来万一真有什么情况的时候他们可能就是你获救的唯一希望了。

适量的现金

    出门在外的吃喝都离不开钱，预计好自己的骑行计划后，带上合适的现金，不要太多也不要太少，最好是把骑行计划内的吃饭、FB、补给采购的费用算一下，然后在带上万一有紧急情况需要打车的费用带上就可以了。

合适的车型骑合适的路段

    自行车的分类我在这里就不再罗嗦了，不同类型的车有相应的适用环境。应该避免使用公路车、折叠车去越野。因为这样会徒增自己的危险，君子不立围墙之下。

后记

    希望这个小手册能够对各位车友能有哪怕一点点的帮助，我也感到很开心了。希望大家都能在安全的前提下享受骑行带来的快乐。也祝大家拥有健康快乐的生活！

老猴

谢谢

单车的美

全，强！！！

cz1h

很专业，学习！

民工_Mingle

{:soso_e113:}{:soso_e179:}帮助很大{:soso_e183:}