新人骑行与膝盖疼痛

燕子 · 发表于 2015-1-13 21:01:22

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新人骑行与膝盖疼痛

对于新人骑行与膝盖疼痛的话题，谈谈我个人的感受。

新人的概念要从两方面叙述，一个是生理方面，另一个是经验方面，这里只谈生理方面。

一般骑行50公里左右会出现膝盖疼痛的感觉，这是新人经常出现的感觉，这时要尽量停止骑行，或减慢速度，千万不要再过猛发力了，一般休息几天后会正常了，下次骑行你会发现疼痛减轻了，如果坚持每周一次骑行，慢慢地会骑行100公里后膝盖也不疼了，如果到了那个程度，您就过渡到老车友了。要领：膝盖疼痛时不要再猛发力了；膝盖不痛了方可再骑行，这个时间因人而异，一般几天到一周时间。

飙车会引起膝盖疼痛，即使是老车友，过渡飙车膝盖不仅会疼痛还会受到损伤，这方面的例子也不少。有时骑行为了超过对方忘了一切，膝盖已经出现问题也不去理会，这样会受伤的。

以上是我从新人到老车友骑行过程中的感受，分享给大家仅作参考。

通州欣儿 · 发表于 2015-1-13 21:44:29

沙发

踏轮修行 · 发表于 2015-1-13 21:52:37

{:soso_e179:}

布衣妇 · 发表于 2015-1-13 21:52:37

燕子老师说的经验都好使{:soso_e179:}

老米奇 · 发表于 2015-1-13 21:58:49

学习了。

毛老师 · 发表于 2015-1-13 22:36:24

听校长讲课

满队 · 发表于 2015-1-14 05:59:29

讲得好！

化石 · 发表于 2015-1-14 08:36:26

{:soso_e179:}

老猴 · 发表于 2015-1-14 09:22:22

谢谢

品茗 · 发表于 2015-1-14 09:31:49

校长讲课，受益匪浅！

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新人骑行与膝盖疼痛

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