女性环青海湖注意事项

相约达玉

近几年来由于青海湖周围地广人稀、景色优美成了不少人向往的旅游胜地，并且每年的七月份都会举行环青海湖国际公路自行车赛，那么，骑车环青海湖也成了不少骑行爱好者的梦想，骑车环湖在这个遥远的地方越来越受人欢迎，挑战自我享受成功，欣赏美景途遇挚友，不仅仅是男同志，也不仅是青年人，还有用于挑战自我的女性朋友，孩子以及六七十岁的老人也参与其中完成她们的环湖旅行。

  环青海湖3200的海拔，360公里的路程就算是男同志如果不够熟练也够呛，那么，女性同志怎样才能顺利完成自己的环湖旅行呢?在环湖期间要注意些什么呢?关于上述问题达玉环青海湖工作人员详解如下。

  女性朋友在环湖前首先要做好如下准备

  一、先是做好心理准备

  首先，就是要相信自己，确定下旅行的目的和目标，树立坚定的信念，路再长也有终点，无论遇到什么困难，只要坚定的骑下去，就一定能到达目的地。

  二、出发前的准备

  对目的地有一个详细的了解，青海湖属于高原地区具有高原大陆性气候，光照充足，日照强烈;冬寒夏凉，暖季短暂冷季漫长，春季多大风和沙暴;雨量偏少，雨热同季，干湿季分明。

  (1)由于气候原因大部分游客都选择5月份—8月份旅游，那么，夏日一般日照强烈，所以对于女生来说做好防晒措施是最重要的。一般的防晒措施有定时涂抹防晒霜，不过防晒霜长时间在户外作用不大，另外比较好的就是用遮阳帽、魔术多用头巾。在穿着上尽量不要让皮肤暴露在外面，即使在夏天这边也不是很热，所以可以穿长袖衫和长裤。

  (2)再有青海湖属于高原地区，一般旅游的话是不会有高原反应的，但要是骑车环湖就要做相应的措施，禁除烟酒，防止上呼吸道感染，症状较重的话可口服去痛片和安定片要注意保暖应选择高热量易消化食物。睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。另外为了安全起见达玉环青海湖自行车俱乐部设有八辆安全保障车，可实现24小时全程无盲点救援。所以，选择正规的单车俱乐部也很重要。

  (3)女生环湖一定要结伴而行，在环湖的时候很多环湖路段人比较少，所以，单身一人比较危险。同伴间互相骑车间距不要太远，最好能让后一个人在你的视线内，并随时回头看看，条件允许的话可以准备对讲机(300元左右/对)。

  女性朋友环湖前其他物质准备

  服装：如果是在夏季或在较暖和的季节骑行，最好能购置专门设计的短骑行服。它具有保温、透气、挡风、防雨等功能。骑行裤内还有真皮垫，防磨且透气。可适应多种气候条件下骑行。只是价格比较昂贵。如没有骑行服，特别是骑行裤时，可直接穿着有弹力的紧身裤。不要带太厚的衣服，带一件厚的不如带二件薄的，这样在气温变化时加减衣服也方便。

  药物：出门在外免不了会有一些磕磕碰碰或是身体不适，为了预防最好是带些治疗腹泻、肠胃不适、感冒、水土不服、消炎、外伤，眼药水等药品。如是夏季还应准备一些十滴水、风油精、清凉油、痱子粉等。冬季则要准备一些冻疮膏、"寒痛乐"、姜茶 等。

  女性朋友在环湖途中要注意一下事项

  1、骑行时必须带头盔，除非你的头比路面的水泥或石头还硬。

  2、下山前请先捏一下刹车，试一下刹车是否有效。

  3、骑行途中不允许戴耳机，如果你实在要戴耳机的话，请将音量调到15以下，或者使用一边耳机。

  4、下山时注意靠右行，特别是转弯的时候。以免与上山的汽车相撞!

  5、在路边拍照的时候首先的确定自己的位置比较安全

  6、骑行时若感到身体疲劳，腿脚乏力时要及时休息调整。否则因控制能力下降，容易造成翻车、撞车事故。

  7、对于骑行时间要有一个好的计划最好是早晚骑，中午尽量休息。

老猴

学习了

相约达玉

老猴 发表于 2015-4-30 09:14
学习了

呵呵

化石

{:soso_e179:}

辛乔9119

{:soso_e179:}

相约达玉

辛乔9119 发表于 2015-4-30 13:29

谢谢

独钓寒江

学习了

毛老师

美美哒

相约达玉

毛老师 发表于 2015-4-30 21:52
美美哒

谢谢  想了解更多加qq2879680869