关于10月31日ROCN北京中心234补考挑战赛的说明【随时更新】

思客

本文档在开赛前还会更新，请及时留意，基本上你想问的问题在这里都可以找到！

一、背景知识科普

“怕不怕”骑行其实是一项非竞技性的不间断骑行活动，简称“PBP”。1891年，一位名叫Pierre Giffard的法国人只是想知道人类是否可以通过自己的力量去完成巴黎到布雷斯特海港来回的壮举（1200公里），限时90小时内完成。于是他邀约了一群有着同样梦想的自行车爱好者一起开始了这场“不可能完成”的任务。共207人参与，最终99位勇士完成挑战。从这一年开始，越来越多的勇士愿意尝试这个挑战。“法国怕不怕”（法国Paris-Brest-Paris）就此拉开序幕。这个国际挑战赛事4年一届，后来法国成立了ACP自行车协会来管理并持续组织这项挑战赛。

PBP挑战赛的组织者和参与者于1904年在巴黎成立了巴黎人力车俱乐部，全称Audax Club Parisien，简称ACP。目前全球共有57个国家加入到了ACP会员国，为了有效推广自行车挑战运动，ACP制订了一系列挑战规则。PBP赛事的入场券，运动员必须在规定时间内完成200公里、300公里、400公里、600公里的四站选拔赛。

如今，“法国怕不怕”赛事有超过40多个国家的5000多名自行车运动员参加。相比之下，环法自行车赛仅有187人参加，挑战距离3600公里，挑战时间21天；而“法国怕不怕”却需要在短短90小时内完成1200公里的不间断挑战壮举。毫无疑问，“法国怕不怕”不间断骑行挑战赛是全球规模最大、难度最高、历史最长、参赛国家和人数最多、影响力最大的自行车挑战赛事。

法国“怕不怕”在中国的总部被称作ROCN（中国不间断骑行中心）。按照规则，“怕不怕“每年至少有四场挑战赛，分别是200公里、300公里、400公里和600公里。只有在同一年度内顺利完成四场挑战赛的车手，才有资格参加中国区的总决赛。

什么是不间断骑行？
在规定时间内在规定路线上完成规定距离即视为挑战成功。挑战过程中选手需要自给自足。挑战所规定的时间包含了休息、吃饭、维修等活动的时间。

ROCN是什么？

ROCN 的全称是Randonneurs of China，及中国不间断骑行组织，法国ACP巴黎人力车协会在中国唯一授权官方组织。

ACP中国是法国ACP(Audax Club Parisien，巴黎人力车协会）在中国指定代表处，主办ACP组织的各种活动，对成绩的认证过程进行监督、裁判、认证，在中国境内以城市为中心设立ROCN各地城市中心，并对各个赛事活动中心进行管理和服务支持，为全球有效的ACP注册运动员提供服务。

ACP中国通过ROCN各地城市中心举办200公里、300公里、400公里、600公里的不间断骑行选拔赛，选拔出优秀的自行车挑战骑行运动员代表城市、企业、品牌、俱乐部到海外参加艰苦的1200公里挑战骑行，为自己及支持者赢得无上的荣誉。

目前，ACP中国已经在四川成都、四川宜宾、广东深圳、上海、广西桂林、北京、宁夏石嘴山、西安、大理、青岛等省、直辖市建立了ROCN城市中心。

ACP中国不间断骑行组织官网 http://rocnchina.com/

二、关于本次挑战赛的常见问题的解答

1、为什么要举行这次补考挑战赛？
风云单车网作为ROCN北京中心，在今年上半年陆续举行了200公里，300公里，400公里和600公里挑战赛，并成功输送出多名选手参与了8月份在法国巴黎举行的1200公里的挑战赛。但是尽管如此，每次挑战赛还是有不少车友因为种种原因未能参加。为了大家不留遗憾，本次特将200公里，300公里和400公里放在一条线路上进行补考挑战，并开设100公里体验组，以让更多的人了解和认识骑行。

2、我可以报名这次挑战赛吗？
怕不怕挑战赛不对选手做严格的要求，只要您身体健康，年龄在12周岁至65周岁之间，具备长距离骑行能力，即可报名参加。同时，怕不怕挑战赛也不对车型进行限制，无论是折叠车，山地车还是公路车，都可以参加。

3、必须组队参加吗？
当然不是，怕不怕挑战赛报名分为三种模式：
3-1、个人报名：以个人名义报名，只要在关门时间内完成挑战即可获得完赛证书
3-2、俱乐部报名：俱乐部可以组织会员集体参赛，报名人数达到要求的俱乐部（北京地区俱乐部满 20 人，其他地区满 10 人），可以颁发俱乐部奖杯。
3-3、车队模式：为鼓励团队合作，发扬互帮互助的怕不怕精神，报名参赛的选手可以组队开启车队模式（每个车队4人以上）。车队成员必须全员完成挑战才能获得个人证书和车队证书，个人证书填写个人成绩，车队证书填写最后一个成员的成绩。非全员到达的，个人证书和车队证书都没有。

4、如何报名，报名费如何缴纳？
风云单车网报名通道：http://www.fengyunbike.com/thread-98278-1-1.html
野途APP报名：下载野途APP，到赛事栏目中，在线报名

报名费缴纳：支付宝在转账到 fengyunbike@qq.com，注明 怕不怕报名费，人数，姓名，参赛组别

5、必须提交心电图吗？
怕不怕挑战属于长距离不间断骑行，为了保障赛事安全，参与挑战的选手需具备同等距离骑行赛事的经历。对于首次参与怕不怕挑战的选手，我们要求提供半年内体检证明或心电图，以对选手的身体状况有所了解。

针对本次补考挑战，由于线路设计较为简单，全程平路，故对身体要求规定如下：
1、上半年参与过任何一场怕不怕挑战赛的选手（200、300、400、600公里）或ACP注册会员，无需提交身体证明材料
2、首次报名参与300公里和400公里的挑战车友，需提交半年内体检证明或心电图
3、报名本次200公里组的车友，应具备同等距离骑行的经历，同时对自己的身体状况负责，由报名者自己把关，组委会本次不要求必须提交心电图。

6、如何知道我已报名成功？
报名成功与否，以缴纳报名费为准。
通过风云单车网报名的，我们在收到报名费后会通过审核，审核通过了即报名成功
通过野途APP报名的，野途中的状态显示报名通过的即可

7、挑战当日有什么注意事项吗？
首先感谢您报名参与本次怕不怕挑战，比赛当日请您留意检查以下注意事项：

• 挑战前一日，检查车辆状况和性能，确保刹车、胎压正常。
• 赛前做好充分准备，提前了解比赛线路状况（本次挑战赛路线说明在第2楼），做到胸有成竹。
• 挑战当日，请准时到达检录点，带好身份证（不便携带的，请用手机清晰的将身份证拍一张照片）和体检证明，进行检录工作。
• 检录安排：核对选手身份，签署免责协议，领取号码牌
• 最好下载行者APP，按照路书骑行，避免迷路。骑行途中，应严格遵守交通规则，不抢行，不闯红灯，不逆行。
• 参与挑战者，必须戴头盔，否则不计成绩。
• 尊重活动主办方，听从主办方要求。
  

8、必须准备反光衣吗？
参与300公里和400公里的选手，要求必须准备反光衣。参与200公里的选手，请自行评估，天黑前回到终点无需准备，如果在天黑前无法回到终点的，则必须穿反光衣夜骑。组委会在发车点（石门营环岛）会提供反光衣租赁服务，押金10元。

9、我应该穿什么样的服装？
因为天气已经转凉，我们建议当日着装如下：

• 骑行头盔（必须）
• 长指骑行手套
• 魔术头巾
• 骑行眼镜
• 速干内衣搭配薄款抓绒长袖骑行服上衣，薄款抓绒骑行长裤
• 参加300公里和400公里挑战的，建议穿冬季款长袖骑行套装（或配备防风衣），夜骑温度还是比较低的
  

10、我还应该准备哪些物品？

• 人民币（沿途商店和饭店较多，沿路补给不是问题，给钱就成）
• 身份证
• 移动电源（智能手机耗电量大），400公里的建议带两个移动电源
• 智能手机（安装行者等骑行记录应用和百度地图等电子地图应用）
• 需要夜骑的，应准备好车前照明灯、青蛙灯等夜骑装备
• 饮用水
• 能量棒、胶（可用士力架或巧克力等热量高的食品代替）
• 备胎、补胎工具、便携组合工具、便携气筒等
• 勇于挑战的心和智慧的大脑
  

三、关于本次挑战赛线路的说明

本次挑战赛路线和各签到点经过实际探路后，正式公布如下：

检录时间：
200公里、300公里和400公里选手，请于31日当天6:45之前检录，7:00 准时发车
100公里体验组，请于31日当天8:45之前检录，9:00 准时发车



100公里组，折返点正式确定为大兴 左堤路 刘家铺西口



200公里组，取消50公里处的签到点，直接改为霸州博物馆签到折返



300公里签到点：石门营环岛，廊坊 华康宾馆折返点，霸州博物馆



400公里签到点：霸州博物馆，廊坊 华康宾馆，天津北辰双街美利达车店（折返点）

因为本次挑战赛采用折返线路，所以各组别的选手出发后前进路线是一致的，只不过是在不同的折返点折返而已。具体的线路说明请参看本帖2-5楼的详细说明。

四、交通与住宿

对于起点在石门营环岛出发的车友，如果您距离起点较远，建议您提前一天到达。以下为石门营环岛周边酒店信息，请自行电话咨询住宿问题。

如何到达石门营环岛？
1、市区 -> 莲石路，一路向西，直接到石门营环岛
2、市区 -> 阜石路高架 -> 双峪路口左拐（南行） -> 葡萄嘴环岛 -> 石门营环岛

石门营环岛周边住宿信息：

1、金涛连锁酒店
地址：北京市门头沟区永定镇冯村商业街A301.401号三层
电话：010-60869600

2、北京休闲驿站快捷酒店
地址：门头沟区永定镇冯村商业街南段电梯口4层
电话：010-61860988

3、维科宾馆
地址：北京门头沟区石龙经济开发区石龙东路3号
电话：010-60806000

4、叙缘快捷酒店（北京门头沟店）
地址：门头沟区石龙北路23号（近葡萄嘴环岛）
电话：(010)60805508

5、北京京西晨光饭店
地址：门头沟区双峪路1号京西晨光饭店1楼
电话：(010)69843134

6、格林豪泰酒店
地址：双峪路39-2号（物美超市旁）
电话：(010)69856900

7、汉庭酒店
地址：北京滨河路87号（双峪环岛北侧400米）
电话：(010)69828398

8、速8酒店
地址：门头沟新桥大街80号1幢3层（京客隆超市3层）
电话：(010)69833312

9、山景苑度假村
地址： 门头沟区 永定镇岢萝坨村西(近931路苛罗坨站)
电话： 010-60805885 010-69806996


对于起点在霸州出发的车友，如果您距离起点较远，建议您提前一天到达。以下为霸州市区酒店信息，请自行电话咨询住宿问题。

如何到达霸州？
1、北京 -> 固安 -> G106国道南行 -> 霸州
2、廊霸线 -> 霸州
3、G18 高速 霸州出口 -> 霸州

霸州市区住宿信息：

1、旭阳宾馆
地址：类风湿医院东100米路南
电话：(0316)7215721

2、7天连锁酒店(霸州火车站店)
地址：迎宾西道186号（市政府西行50米,火车站东行500米）
电话：(0316)7862777

3、天天商务酒店
地址：迎宾西道供电小区对过（迎宾西道与益津中路交口西行500米）
电话：(0316)7287899

4、K6时尚宾馆
地址：霸州市迎宾西道29号（钻石KTV西侧）
电话：(0316)7213666

5、合加欢时尚宾馆
地址：霸州市市政府红绿灯西南侧
电话：(0316)7175668

6、海润商务酒店
地址：廊坊霸州市裕华西道122号一中西侧
电话：(0316)7862000

7、如家快捷酒店(裕华东道店)
地址：霸州市裕华东道与天祥路交叉口书香苑小区东北角商业楼
电话：(0316)5662332

8、利华假日酒店
地址：106国道一中北侧
电话：(0316)7213023

9、廊坊千村时尚快捷宾馆霸州店
地址：霸州市建设东道29号
电话：(0316)7856333

10、凯莱商务快捷酒店
地址：霸州迎宾西道190号
电话：(0316)7296666

思客

100公里组路线说明

北京出发车友请看这里：

起点：北京门头沟区石门营环岛
折返点：大兴 左堤路 刘家铺西口（刘家铺村）
终点：北京门头沟区石门营环岛
距离：单程50公里，折返共计100公里
完成时限：7小时
路况概要：全程平路，沥青铺装路面，车辆行人较少

路书下载：

行者路书编号：407010
黑鸟路书编号：351938

骑行路线：



起点位置描述：
石门营环岛位于S209和X021交汇处，即戒台寺爬坡路线的起点，百度地图坐标：http://j.map.baidu.com/JRc5D
环岛周边有小型免费停车场，道路两侧有收费停车场，也可以停到西侧石门营小区那边，在环岛的东侧有公共厕所。

小广场为检录地点

折返点位置描述：
100公里组的折返点位置在大兴区，永定河左堤路刘家铺西口（刘家铺村），接近左堤路（X002）38KM 路桩的位置
百度地图坐标：http://j.map.baidu.com/MdtHD
具体的折返点在刘家铺采摘园门口，这里场地开阔，届时100公里组的车友将在这里签到折返，此处感谢“私人果苑”对怕不怕赛事的支持！

采摘园门口为折返签到点

骑行路线说明：

石门营环岛 - X021 - 园博大道 - 京深路 - 黄良路（六环）- 永定河左堤路-  刘家铺西口折返点签到 - 原路折返

OK，重点的来了，无论是参加哪个组别，从北京出发的车友前50公里的路线都是一样的。所以各位从北京出发的车友请睁大你的眼镜，跟着我，看着百度地图，我们一起来走一下。

首先，我们从起点发车的位置，是从石门营环岛，沿龙林路（X021）向西六环\G108辅线 方向骑行，实景如下：

起点出发实景

骑行约2.6公里左右，到小园桥，看到下面这个路牌，要从右侧的桥洞走，向G108辅线方向。如果走左侧的桥洞，你就上了主路啦。

小园桥，走右侧G108辅线方向


记住去程这里是走右侧！

拐过来之后，走不了多远就是卧龙岗桥，这里，要继续走右侧的路，即G108辅线，去往园博园北宫路方向。

去程，从卧龙岗桥右拐，沿G108辅线前进

卧龙岗桥右拐后，有一小段爬升路段，然后到达北宫路路口，路口仍然是右拐进入北宫路。

仍然右拐，进入北宫路


以上描述骑行路线（红色部分）

进入北宫路后，从射击场路西口左拐，进入芦井路。之后第一个红绿灯左拐，继续沿射击场路骑行，右拐进入园博大道。

射击场路西口左拐，之后几百米后再左拐，进入射击场路


进入园博大道，一直走就行了


以上描述骑行路线（红色部分）

进入园博大道后，一直沿路向南骑行，沿途会经过园博园地铁站，直到到达杜家坎环岛。此时，你从起点已经骑了13公里了，大约用时20多分钟。在杜家坎环岛，我们要从周口店路出口出去，也就是相当于环岛直行。不认识杜家坎环岛？没关系，看到你左手边出现集美家具的时候就到了。

这个环岛有点晕，不过记住是周口店路（也就是直行）出口，亿旺家居左侧的口

经过杜家坎环岛，沿途有不少商店，不过此时你可能还不需要补水。这一段路车辆和行人较多，注意避让。大约2公里后，路西有家捷安特车店，如果车辆出现问题，可以到此处寻求帮助。骑行3公里后，到达京周路路口。这个Y字型的路口要注意啦，我们要走京深路啦，但是这里没有明显的标识，左侧去往京深路，但是有几百米是单行线。这几百米自行车经过的时候大家要小心一点。（理论上，应该继续南行，然后从桥下绕到京深路，但是容易绕晕，还是直接走左手边方便。）

走周口店路方向


周口店路，转到京深路，别走错。从杜家坎环岛计算到这个路口大约3公里多一点。


去程，京周路路口说明（从起点出发到这个路口大约17公里）

成功拐入京深路（G107）后，路面宽阔了许多，沿京深路一直向南走，下一个目标南六环。此段路程约14公里，到黄良路交汇路口，左拐进入黄良路，经过永定河大桥。然后右拐，穿过六环桥下，进入左堤路。

沿G107国道一直南行，13公里后，目标南六环！


黄良路左拐


经大宁东干渠桥


经永定河大桥后，在六合庄南口，右拐


右拐，固安方向（骑士公园）


桥下右拐，进入左堤路


左堤路路况，行人车辆很少，景色不错

请沿左堤路继续骑行18.5公里，到达刘家铺西口。恭喜，参加100公里体验组的选手您已经到达了折返点。截止到刘家铺西口，您已经骑行了50公里。在这里签到后，请原路返回石门营环岛，完成100公里的挑战。

刘家铺西口折返点，位于左堤路37-38公里处

原路折返的时候，沿G107国道一直走就可以了，不存在来时候单行线的问题。从起点到50公里折返点，只有左堤路这一段是没有路灯的，请夜骑这一段组别的车友注意一下。另外，左堤路没有补给，只能去沿途的村子看是否有小卖部之类的地方。另外，在刘家铺西口，需要上卫生间的车友，可以到刘家铺村村口的公共厕所解决。

还有就是原路折返到卧龙岗桥的时候，要右拐过桥，再左拐上G108辅线，这是跟来时不一样的地方。我们建议您下载行者APP，按照编号407010的路书跟骑，可有效避免走错路的情况发生。

无论您是参加的哪个组别，只要从石门营出发，这前50公里的路线都是一样的，请您务必仔细阅读以上骑行攻略。

另外，前几天有人问，不是100公里组的人，不走左堤路行不行？回答可以，但是可能会绕路，而且我们的摄影志愿者在左堤路应该埋伏的比较多，走左堤路上镜的可能性会更大。所以呢，去程还是建议您走左堤路划算。

思客

100公里组路线说明

霸州出发车友请看这里：

因为实际路况的问题，原定的霸州生态公园那里因为道路施工断路，所以霸州地区起（终）点调整为 霸州博物馆，100公里组仍然沿G106国道走左堤路，到达左堤路 刘家铺西口，原路折返。

起点：霸州博物馆
折返点：大兴 左堤路 刘家铺西口（刘家铺村）
终点：霸州博物馆
距离：单程约52公里，折返共计104公里
完成时限：7小时
路况概要：全程平路，沥青铺装路面

路书下载：

行者路书编号：407012
黑鸟路书编号：352189

骑行路线：



起点位置描述：
霸州博物馆坐落于106国道（益津路）、迎宾东路交汇处，与迎宾大厦对影相望，是霸州文化名城建设中的地标性建筑之一。
百度地图坐标：http://j.map.baidu.com/0abjD
博物馆广场即为收费停车场，附近有公共厕所。

霸州博物馆广场起终点

折返点位置描述：
100公里组的折返点位置在大兴区，永定河左堤路刘家铺西口（刘家铺村），接近左堤路（X002）38KM 路桩的位置
百度地图坐标：http://j.map.baidu.com/MdtHD
具体的折返点在刘家铺采摘园门口，这里场地开阔，届时100公里组的车友将在这里签到折返，此处感谢“私人果苑”对怕不怕赛事的支持！

采摘园门口为折返签到点

骑行路线说明：

霸州博物馆 - G106 - 永定河大桥 - 永定河左堤路 - 刘家铺西口折返点签到 - 原路折返

对于河北地区的车友来说，这条路线应该比较熟悉了，我大致在这里说下。从霸州博物馆出发后，请沿G106国道向北骑行，往固安方向前进。

因为这一部分我是夜间回来的，所以没有拍照，这里就以百度地图来讲解一下。

霸州博物馆北行至南孟镇，6公里

思客

200公里组路线说明

北京出发车友请看这里：

起点：北京门头沟区石门营环岛
折返点：河北 霸州博物馆
终点：北京门头沟区石门营环岛
距离：单程100公里，折返共计200公里
完成时限：13小时
路况概要：全程平路，沥青铺装路面，左堤路车辆行人较少

路书下载：

行者路书编号：402881
黑鸟路书编号：353622

骑行路线：

前50公里请参考100公里组的帖子说明，我们这里从到达刘家铺西口说起。

思客

300公里组路线说明

去程：北京->霸州->廊坊

行者路书：402893
黑鸟路书：353648

折返点：霸州博物馆

思客

400公里组路线说明

参加400公里的车友，无论是从北京出发，还是从天津出发，都请参考以下两段路书。夜骑可以自行选择路线，避开无路灯路段。

北京车友：石门营环岛 - X021 - 园博大道 - 京深路 - 黄良路（六环）- 永定河左堤路-永定河大桥 – G106 – 霸州博物馆 – 廊霸线 – 廊坊 – 天津北辰双街美利达店（折返点签到） - 廊坊 - 廊霸线 – 霸州博物馆 - 原路折返 – 石门营环岛

津冀车友：天津北辰双街美利达店 - G104 - 廊坊 - 廊霸线 – 霸州博物馆  - 霸州博物馆 - G106 - 永定河大桥 - 永定河左堤路 - 黄良路（六环）-京深路 - 园博大道 - X021 -石门营环岛 - 原路折返 - 天津北辰双街美利达店

北京-霸州-廊坊-天津

行者路书：413780
黑鸟路书：353605

400公里折返点：北辰双街美利达自行车店
地址：天津北辰区双街镇双街新家园底商16号
电话：022-26926868

天津-廊坊-霸州-北京

行者路书：413783
黑鸟路书：353611

思客

五、本次挑战赛支持单位介绍

思客

支持单位活动介绍

1、破风骑行：单车租赁服务
本次100公里大众体验组吸引了不少单车爱好者参与，更有不少没有单车或不方便携带单车到现场的朋友表示对体验组感兴趣。针对这样的情况，破风骑行特意联合京城合作车店，为本次挑战赛提供运动单车租赁服务（如tern折叠车、美利达山地车等），提前预约，即可享受现场租车还车服务。

参与挑战的选手，如需要单车租赁服务，请提前与破风骑行联系，热线电话：4008-040-660，或与 老黑熊联系（微信号：sokishekid）

2、行者APP：


3、郁金香运动APP：参加“怕不怕”骑行挑战赢奖品

在2015年10月31日参加法国ROCN北京中心“怕不怕”骑行挑战的选手，用郁金香运动APP记录挑战数据，就有机会赢取运动耳机、水壶和毛巾等奖品。感谢郁金香运动对本次怕不怕活动的大力支持！

活动详情：http://www.fengyunbike.com/thread-98427-1-1.html

思客

六、报名情况统计

截止10月27日，已经收到300多位车友的报名信息，请未交费的车友尽快抓紧时间转账（支付宝  fengyunbike@qq.com），有任何问题请加QQ或微信（674193）联系。

本次挑战赛号牌样例

号码牌命名规则：
1、选手号码由4位数字组成，其中第一位表示组别，1代表100公里组，2代表200公里组，3代表300公里组，4代表400公里组
2、号码后3位为顺序号，举例：1005  即表示  参加100公里组的005号选手

100公里大众体验组名单

100公里大众组共计报名：87人，其中北京出发75人，霸州出发12人
查阅报名情况和号码牌，请猛戳这里：http://www.fengyunbike.com/thread-98460-1-1.html

200公里挑战组名单

200公里挑战组共计报名：239人，其中北京出发153人，霸州出发86人
查阅报名情况和号码牌，请猛戳这里：http://www.fengyunbike.com/thread-98460-1-1.html

300公里挑战组名单

300公里挑战组共计报名：9人，其中北京出发8人，霸州出发1人
查阅报名情况和号码牌，请猛戳这里：http://www.fengyunbike.com/thread-98460-1-1.html

400公里挑战组名单

400公里挑战组共计报名：13人，其中北京出发10人，天津出发3人
查阅报名情况和号码牌，请猛戳这里：http://www.fengyunbike.com/thread-98460-1-1.html

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七、物料展示