六里桥单车课堂- 我们一起了解BIKE FIT（二）[太平桥街道]

北方小风

发 起 人：北方小风
◆ 手机号码：18518035910
◆ 活动强度：低
◆ 携带物品：身份证、人民币
地点：丰台六里桥南保利百合花园底商58-25号美利达车店
    地铁九号或十号线,六里桥站下车,D口出, 右转再右转.
【活动特色】
  上周我们学习了BIKE FIT这本书的序和前言
----随着单车骑行运动的蓬勃发展，越来越多的爱好者遇到了膝盖疼，腰疼等常见的疼痛，也逐渐意识到正确的骑行姿势及单车设定的重要性。
---我总是看到，许多车手的体能很好，所使用的单车也非常好，但是骑行姿势却很糟糕，以至于昂贵的器材和长时间的训练都没能发挥应有的作用。
   这周我们和大家一起学习书中单车相关的人体解剖学。
【官方推荐】

1. 参加活动有风险，没有保险的车友，请购买风云单车推荐的单车保险：http://www.fengyunbike.com/bx/
2. 请点击这里关注风云单车官方微信：http://www.fengyunbike.com/thread-54956-1-1.html
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【参加人员】

参加活动请点击贴子右上方的【我要参加】按钮。

【路线说明】

◆ 路况信息：坡度、路面宽窄情况、是否有许多车辆（尤其是大货）、水泥路还是土石路等
◆ 关键路线：标出途经的关键地名，尤其是有岔道口的
◆ 补给地点：补水、补食物的地方
◆ 路线地图（可选）：电子导航地图截图、GoogleEarth等卫星地图截图

【注意事项】

1、必须戴头盔，无盔者坚决劝退，请谅解；
2、建议带手套、备胎（公路可能需要带两条内胎），气筒、组合工具、还有钱包，最好带一些食品；
3、衣服最好带一些轻便保暖性好的山里冷早晚温差大，穿锁鞋的带双轻便一些的鞋；
4、行进途中在没有领骑和领队的允许下，禁止擅自离队，以免发生危险，否则后果自负；
5、一定要吃早饭；
6、早上集合后会有个车检，车况不好者，予以劝退，请谅解；
7、如有天气变化(有雨，或者当天有3级以上的风）或不可抗力，此次活动自动取消；
8、新手请学习一下骑行手语，地址：http://www.fengyunbike.com/thread-3919-1-1.html

【免责声明】

1、本次活动为非营利自助户外活动；
2、领队是指本次活动的总领队、分领队和总收队，发起人是指本活动的发贴人；
3、户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任；
4、领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果承担法律上和道德上的责任；
5、骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决；
6、对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任；

【未成年人附加免责声明】

1、18周岁以下的未成年人，必须由监护人陪同，或具有由监护人签字的书面免责声明，否则不能参加活动；
2、对于参加活动但又存在隐瞒真实年龄、提供虚假监护人或者伪造监护人签字等欺骗行为的未成年人，领队和发起人不承担任何法律上和道德上的责任；
3、原则上未成年人不能在论坛发起活动，不能成为总领队、分领队以及总收队；
4、如果未成年人发起活动，请在发起贴子中的“发起人”一项中醒目地注明“未满18周岁”。如违反本规定，将删除贴子，并保留论坛内部进一步惩罚的权利；
5、请车友谨慎参加由未成年人发起的活动，并请自己承担风险；
6、对于未成年人在论坛内组织的活动，论坛不承担与此相关或由此带来的任何法律上和道德上的责任；

北京老雀

学习骑行知识

独钓寒江

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民工_Mingle

人体解剖学{:soso__8162090667950128385_1:}

北方小风

北京老雀 发表于 2016-3-1 22:32
学习骑行知识

一起学习，一起学习！

北方小风

民工_Mingle 发表于 2016-3-2 08:50
人体解剖学

老猴

强烈支持

民工_Mingle

北方小风 发表于 2016-3-2 10:48

这课真应该听听，可惜娃病了要回家{:soso__13496012817283154022_2:}