本帖最后由 老关 于 2016-5-29 02:57 编辑
#8天川藏极限挑战#
2016.05.29 阴02:52 拉萨大桥铁骑刘立田怀着激动的心情快速通过，直奔布达拉宫。［V021-03 汪汪]
本帖最后由 老关 于 2016-5-29 03:27 编辑
#8天川藏极限挑战#
2016.05.2903:05小雨停，神兽张树桥，二号车三号车和豪客等人在布达拉宫广场上等到铁骑刘立田，铁骑一共用时8天3小时05分钟！创造个人新记录！铁骑虽然眼睛布满血丝，略带咳嗽，但仍然很激动的和我们招呼！
长途漫漫，唯大英雄能显真本色！
一路坎坷，是真铁骑方才自威武！
此刻，布达拉宫广场依旧灯火通明，在等来神兽之后，她也迎来另一位老朋友的热烈拥抱。［V016-02 黄晓伟]
我穿过一座座城市去找寻你 单车颠簸着我的心脏和想像 川藏公路的两侧，那一张张 荒凉和死亡的脸在风中摇曳 我深情地呼喊着你的名字 然后把它藏进心里，默默地 享受着在路上沉思与怀想的时光 站在垣古的崇山峻岭之颠 我的心此起彼伏 那郁郁葱葱的神奇画面 就像一首首美丽的长诗 在朦胧与焦灼的目光里 诉说着梦一般的神话 那延绵了几个世纪的冰川 那沟壑险涧上的架桥 那万籁俱静的神山圣湖 那碧空蓝天、万里草原 那冬日的冷风和夏日的骄阳 还有那朝圣者的虔诚 是那样激烈地触动着我的感官 踩着每一寸土地 越高山、走草原，涉天险 在最枯燥的岁月里 青春和滚滚的车轮一起 镌刻一个刻骨铭心的印记 我毫不犹豫的选择了骑行 踏上了心灵的所爱 重复着同样的孤独与陌生 我想把你凿空 然后写进我的诗篇 我还想把世界凿空 然后放进岁月的长河里 骑行的旅途中 在风雨中踽踽前进 我不再虚晃 青春的最后一缕曙光 零零星星、恍恍惚惚 我一定要赶上……老张衷心祝福你，怎么赞美你都不为过。这首诗最适合用来褒奖你，送给你。
本帖最后由 湍河人 于 2016-5-29 04:26 编辑
连续积累了经验后就知道哪里还要改善哪里还要抓紧，下次再拼的时候突破就有所改善，突破不光是体力，还要有理智的判断处理问题，第一天到折多塘还不够，应该连续拼到新都桥再抓紧时间休整，这样进度就提高了5小时，为后面的苦拼打好基础，总之第一天不怕拼的远，就怕拼的近，其实按挑战1200公里的节奏来突破的话就该一上路持续拼48小时再休整8小时，这一鼓作气的48小时可能到647公里的尼禾乡了，这样的局面就是超过了风神到理塘男神到卡子拉山的进度了，第3天就是8点出发那么局面就不一样了，8天就是要拼的，而且一上去就一鼓作气地拼48小时，发挥连续挑战1200公里的战术来应对，连续拼48小时只要准备好休整好那么也是可以有机会做到的，开始前面状态好时该一来就这样48小时拼，不然到后面想拼没力气也没有足够时间用来拼了…要突破就该把路线分成5段的方案来拼，第1段从成都到巴塘的760公里为1段，第2段从巴塘到左贡的257公里为1段，第3段从左贡到然乌的289公里为1段，第4段从然乌到八一的365公里为1段，第5段从八一到布达拉宫的396公里为1段，这5段的第1段很重要，第2段很重要，第3段很重要，第4段很重要，第5段很重要，每一段都很重要，第1段为什么划760公里这么长？这就是在状态好的一开始就要发挥1200公里的挑战模式来应对，要一鼓作气拼，除了必须的开支时间外其它时候必须持续拼到巴塘，到巴塘休闲8、9、10甚至12小时都没关系，休息好了又是马自骑的拼法拼第2段，拼下来后休息8小时，再接着同样以马自骑的拼法拼第3段第4段第5段，休息时间还是8小时间隔，这样12+8+8+8=36小时的总休息时间，其它时间肯定要持续地拼，其实休息的好的话恢复下还是可以有好的状态的，为什么第1段不放理塘？理塘海拔太高那地方就不是休整的地方，所以必须逃开要到巴塘去休整，在理塘休息不好状态反而会受影响，还不如连续苦拼到巴塘好好休息12个小时，只要战术安排得当，那么局面会大不一样，突破就可能出现颠覆性局面状态来…
湍河人 发表于 2016-5-29 03:48
连续积累了经验后就知道哪里还要改善哪里还要抓紧，下次再拼的时候突破就有所改善，突破不光是体力，还要有 ...
说得好！
伟哉神兽！一路破风破雨，百折不改其志！ 壮哉神兽！翻越千山万水，疾风彰显本色！
湍河人 发表于 2016-5-29 03:48
连续积累了经验后就知道哪里还要改善哪里还要抓紧，下次再拼的时候突破就有所改善，突破不光是体力，还要有 ...
神兽拼的，连续翻越4座大山，刘立田选择休息，但是刘立田在帮助骑友后任然赶上神兽！最后即使生病，还能坚持到拉萨！
风神拼命的赶，连续翻越五座大山，男神选择休息，最后完成超越！
体能是递减的，没有速度地苦熬，算不算浪费时间？
伟哉神兽！一路破风破雨，百折不改其志！壮哉神兽！全程大山大河，险阻彰显本色！
本帖最后由 湍河人 于 2016-5-29 06:07 编辑
中间休息12小时也有8小时的，这个也是不全是苦熬，当然这时间之外肯定是要苦熬的，50小时到理塘，再就是第3天的下午14点从巴塘以马自骑的模式拼后面的第2段，要休息好这样为苦熬也打下基础，每天搞断断续续地休息还不如好好休息后一鼓作气地拼，一定必须要休息这对体能状态恢复很重要，湍河人超神之前说的要戴上入耳式的隔音耳机，外面再戴几层全包围的皮帽子，这样就不怕外界吵闹，做到足够的安静，最好把门窗也都关好防止吵闹，这样就很快地睡好，睡的很好起来后的再搞点吃软饭吃好菜吃，那么状态就会非常好，就有能力以马自骑的模式拼后面的4段，生硬的米饭还是不要吃，吃不下还难受这会影响状态，可以吃10罐八宝粥，这样可以顶12小时都不用东西不用喝很多水，一饿又是10罐八宝粥，一天这个20罐八宝粥其实不贵，连买水的钱都不用了，20块的3口不到的清水硬面条一天搞3碗再加一堆硬的饼干加40、50块的生硬米饭和几瓶可乐还不如这20罐八宝粥，吃的又快又方便，上路前10罐八宝粥下去那么路上不会造成饿疯了的时候，睡好又能吃饱的情况下体能状态就会恢复的很好，起来时自己就感觉走路都稳当，骑行效果不会差到哪里去，这为突破就打下坚实基础，还有八宝粥不要买杂牌便宜货，贵两块钱的东西都是有很多料的，10瓶下来状态底气就来了，到时风神男神都难以压制你，因为你的状态好，所以就算在巴塘还是一样同时出发，但你的脚下更有力的多，风神男神看到你的越跑越快的远去背影无力追赶就会感到碰到真实的大神了…
祝贺神兽，铁牛再创个人最好成绩。