hexfire怒火1 发表于 2016-5-4 23:51:28

本人死磕妙峰山，阶段性胜利！

本帖最后由 hexfire怒火1 于 2016-5-4 23:51 编辑

90分钟及格对于每一个挑战妙峰山的车友都是第一个阶段性目标，之前我就没成功过
    2011年11月捷安特风速900，体重90KG应该有了，2.5小时没上去， 没吃没喝放弃了；
    2013年8月    自攒大行      ，体重同上             ，3小时上去了   ，顶着酷暑那天死上边的心都有了；
    2014年11月自攒大行+棒棒糖，体重降到80KG   ，1小时42分钟   ，意识到身体不行了果断健身房后的结果；
    2015年9月    美利达斯特拉5000，体重少说85KG，2小时            ，鉴于一年没练直接大幅度退步；
    2016年4月30日... ...请看正文
正文之前先打个广告，行者蓝牙无线心率带127元/条行者官方网店已上市，本人提前预定107拿下，本次店家和快递都很给力: ，29号拿到东西，正好30号用。（PS：我TMD又给曹队他老人家做广告了，写完贴找他要广告费去）
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外观做工和佩戴舒适度还可以，毕竟能让我这穷屌以如此低廉价格享受蓝牙码表，实为幸事undefined 。
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    俗话说的好，车马未动粮草先行。为了第二天的骑行，昧着良心准备了一顿零食+不该喝的东西，后来又本着既然骑车出去就吃好的，也不会有罪恶感的想法，自热粮食果断被我放弃，事后证明这是本次骑行中第二大的错误！问我第一是什么详见后文。
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按照一贯原则，出去骑车的清晨必须吃好吃饱，防止触犯那年的错误，面包+鸡蛋（飞麦片里了）+牛奶*2+麦片150g左右+香蕉一根，好爽的一餐。
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和群里的飞鱼集合后杀向门头沟，其实一路无书，不过半路上遇到了北大车协的才子才女们，老规矩立刻拍照。扛大旗的妹子是穿着丝袜和热裤去的，虽然很诱人，顺便祝她今天一路下身舒畅了！
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说实话依照今年从2月中旬开始锻炼，体重从不到90KG杀回81~82KG左右，所以对进行爬秒十分期待，检测我训练成果的时候到了undefined 。
一路放松游骑到妙峰山，路上还捡了一个车友，骑山地的那位正在给我同行的飞鱼拍照。今天其实捡了两个，还有一个公路（逼格很高如下图bianchi+CP）。
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抓拍两个妹子的正脸不易，很有爱的文化衫。
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休息、唠嗑、补给结束，该启程了
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漫长的前7后13，大家都经历过所以都懂（没经历过的去一次就懂了）！不过今天没有让我失望，虽说是85分钟擦着边过去的，但是内心也是无比的喜悦！对我这个160斤的胖子也算不易了。不过今天第一失败的就是不应该带水袋或者爬山前应该把水放掉，大幅度增加自重不说，多半袋水上坡都没用着，下次短途爬山坚决不用了。
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上去后毫无罪恶感的给自己来点小奖励（骑车就是为了这个去的）。
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同行的骑友飞鱼大哥，这TMD绝对是本群的另一只隐藏级禽兽，第一次爬秒并且在没有上锁的情况下，80分钟左右完成，我就记得10公里的地方就把我超了，折服他的体力和体重（只有120斤，知道他的体重后好桑心，让我好好静静{:5_203:}）。
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放坡下来的时候看到铁三大闪电一辆，好给力的造型{:5_196:} ！
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昨天把自热粮放家就是个错误，目标餐厅客满，我去！我们两个饿着肚子骑到了东方红起点，但正所谓天无绝人之路，发现能吃的了。就是它
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烤甜玉米和烤柴鸡蛋，WHAT？烤鸡蛋是什么鬼？:
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如果您觉得烤鸡蛋还在正常范围内的话，那么接下来隆重向各位介绍“烤梨”，真的是烤出来的，有种黑暗料理的感觉。本着吃货必尝各种来两个的原则undefined ，先吃再说！其实考完的甜玉米不用说，香糯加上烤的有点发脆的皮，极力推荐！烤柴鸡蛋相比煮的蛋白更加Q弹，虽说味道一般，但是口感确实有加分，烤梨本人就不推荐了，味道参考水煮梨即可，切记远离。
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酒足饭饱，第二字轻松完成！
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呵呵，无负罪感的再来一厅。
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最后做个小小总结：
1、如下图，请各位帮我看看心率是不是有点太高了；
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2、在骑行中老是腰疼，目前必须加强腰部肌肉的锻炼，日常都是持续性电脑前工作所以腰部僵硬；
3、下次短途爬山不带水袋了；
4、上坡的时候没注意分道线，差点逆行和汽车来个KISSundefined 。
5、体重继续减。
总之期待下次的表现了！

                                                                                                                                                hexfire怒火
                                                                                                                                                2016年5月4日
特别鸣谢！阜外美利达单车部落群，为本次活动牵线搭桥！undefined
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hexfire怒火1 发表于 2016-5-4 23:52:16

谁能告诉我照片变形是什么鬼

化石 发表于 2016-5-5 06:48:39

顶

老寒 发表于 2016-5-5 09:19:59

厉害厉害！

老猴 发表于 2016-5-5 11:46:10

片子怎么压缩成这样了

hexfire怒火1 发表于 2016-5-5 13:37:25

老猴 发表于 2016-5-5 11:46
片子怎么压缩成这样了

我也想知道

罗骞驮 发表于 2016-5-6 15:34:49

1.腰疼也可能跟骑行姿势有关
2.最大心率=220-年龄（参考）

hexfire怒火1 发表于 2016-5-7 10:48:04

罗骞驮 发表于 2016-5-6 15:34
1.腰疼也可能跟骑行姿势有关
2.最大心率=220-年龄（参考）

没超最大心率
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