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[经典路书] 本人死磕妙峰山,阶段性胜利!

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发表于 2016-5-4 23:51:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 hexfire怒火1 于 2016-5-4 23:51 编辑

90分钟及格对于每一个挑战妙峰山的车友都是第一个阶段性目标,之前我就没成功过
    2011年11月  捷安特风速900,体重90KG应该有了,2.5小时没上去, 没吃没喝放弃了;
    2013年8月    自攒大行        ,体重同上             ,3小时上去了   ,顶着酷暑那天死上边的心都有了;
    2014年11月  自攒大行+棒棒糖,体重降到80KG   ,1小时42分钟   ,意识到身体不行了果断健身房后的结果;
    2015年9月    美利达斯特拉5000,体重少说85KG  ,2小时            ,鉴于一年没练直接大幅度退步;
    2016年4月30日... ...请看正文
正文之前先打个广告,行者蓝牙无线心率带127元/条行者官方网店已上市,本人提前预定107拿下,本次店家和快递都很给力 ,29号拿到东西,正好30号用。(PS:我TMD又给曹队他老人家做广告了,写完贴找他要广告费去)


外观做工和佩戴舒适度还可以,毕竟能让我这穷屌以如此低廉价格享受蓝牙码表,实为幸事undefined

    俗话说的好,车马未动粮草先行。为了第二天的骑行,昧着良心准备了一顿零食+不该喝的东西,后来又本着既然骑车出去就吃好的,也不会有罪恶感的想法,自热粮食果断被我放弃,事后证明这是本次骑行中第二大的错误!问我第一是什么详见后文。

按照一贯原则,出去骑车的清晨必须吃好吃饱,防止触犯那年的错误,面包+鸡蛋(飞麦片里了)+牛奶*2+麦片150g左右+香蕉一根,好爽的一餐。

和群里的飞鱼集合后杀向门头沟,其实一路无书,不过半路上遇到了北大车协的才子才女们,老规矩立刻拍照。扛大旗的妹子是穿着丝袜和热裤去的,虽然很诱人,顺便祝她今天一路下身舒畅了!




说实话依照今年从2月中旬开始锻炼,体重从不到90KG杀回81~82KG左右,所以对进行爬秒十分期待,检测我训练成果的时候到了undefined
一路放松游骑到妙峰山,路上还捡了一个车友,骑山地的那位正在给我同行的飞鱼拍照。今天其实捡了两个,还有一个公路(逼格很高如下图bianchi+CP)。



抓拍两个妹子的正脸不易,很有爱的文化衫。


休息、唠嗑、补给结束,该启程了

漫长的前7后13,大家都经历过所以都懂(没经历过的去一次就懂了)!不过今天没有让我失望,虽说是85分钟擦着边过去的,但是内心也是无比的喜悦!对我这个160斤的胖子也算不易了。不过今天第一失败的就是不应该带水袋或者爬山前应该把水放掉,大幅度增加自重不说,多半袋水上坡都没用着,下次短途爬山坚决不用了。

上去后毫无罪恶感的给自己来点小奖励(骑车就是为了这个去的)。

同行的骑友飞鱼大哥,这TMD绝对是本群的另一只隐藏级禽兽,第一次爬秒并且在没有上锁的情况下,80分钟左右完成,我就记得10公里的地方就把我超了,折服他的体力和体重(只有120斤,知道他的体重后好桑心,让我好好静静)。


放坡下来的时候看到铁三大闪电一辆,好给力的造型

昨天把自热粮放家就是个错误,目标餐厅客满,我去!我们两个饿着肚子骑到了东方红起点,但正所谓天无绝人之路,发现能吃的了。就是它

烤甜玉米和烤柴鸡蛋,WHAT?烤鸡蛋是什么鬼?


如果您觉得烤鸡蛋还在正常范围内的话,那么接下来隆重向各位介绍“烤梨”,真的是烤出来的,有种黑暗料理的感觉。本着吃货必尝各种来两个的原则undefined ,先吃再说!其实考完的甜玉米不用说,香糯加上烤的有点发脆的皮,极力推荐!烤柴鸡蛋相比煮的蛋白更加Q弹,虽说味道一般,但是口感确实有加分,烤梨本人就不推荐了,味道参考水煮梨即可,切记远离。


酒足饭饱,第二字轻松完成!


呵呵,无负罪感的再来一厅。

最后做个小小总结:
1、如下图,请各位帮我看看心率是不是有点太高了;

2、在骑行中老是腰疼,目前必须加强腰部肌肉的锻炼,日常都是持续性电脑前工作所以腰部僵硬;
3、下次短途爬山不带水袋了;
4、上坡的时候没注意分道线,差点逆行和汽车来个KISSundefined
5、体重继续减。
总之期待下次的表现了!

                                                                                                                                                  hexfire怒火
                                                                                                                                                  2016年5月4日
特别鸣谢!阜外美利达单车部落群,为本次活动牵线搭桥!undefined

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 楼主| 发表于 2016-5-4 23:52:16 | 显示全部楼层
谁能告诉我照片变形是什么鬼
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发表于 2016-5-5 06:48:39 | 显示全部楼层
I      like      riding.      I      enjoy      my      life.
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发表于 2016-5-5 09:19:59 | 显示全部楼层
厉害厉害!
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发表于 2016-5-5 11:46:10 | 显示全部楼层
片子怎么压缩成这样了

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我也想知道  详情 回复 发表于 2016-5-5 13:37
平平淡淡才是真……
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 楼主| 发表于 2016-5-5 13:37:25 | 显示全部楼层
老猴 发表于 2016-5-5 11:46
片子怎么压缩成这样了

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发表于 2016-5-6 15:34:49 | 显示全部楼层
1.腰疼也可能跟骑行姿势有关
2.最大心率=220-年龄(参考)

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没超最大心率  详情 回复 发表于 2016-5-7 10:48
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 楼主| 发表于 2016-5-7 10:48:04 | 显示全部楼层
罗骞驮 发表于 2016-5-6 15:34
1.腰疼也可能跟骑行姿势有关
2.最大心率=220-年龄(参考)

没超最大心率
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