小明 发表于 2009-5-31 23:31:33

靠节奏调整好自己的心率，对你来说根本没有破一说，只是骑的慢一点而已。千万不要听战车忽悠跟啥QS，跟QS就是找P的命。

学做乖猫 发表于 2009-6-1 13:20:22

恭喜麻小儿一下，听说是9点45出发，12点整到顶，PFPF，我只坐车上过一次，下车就晕了~~~: :

蓝云 发表于 2009-6-1 13:38:15

顶一个心经，很多地方同感

我是5.23一次登顶成功。中途没有下车，用时98分钟。

控制心率很重要，多换挡，尽量保持心率在有氧运动区间，视体质而定，不要超过130—140次/每分钟，否则结果就是P掉。心肺功能吃紧时，用轻一齿的飞轮，慢点骑调整下。体力强的高手，可用摇骑和坐骑轮换来来调整，摇车的飞轮一般要至少加重两片飞轮，否则踏空使不上劲，腿还容易酸。

我爱金毛 发表于 2009-6-1 13:44:22

: 学习了！好经！

真小强 发表于 2009-6-1 14:48:07

好经啊:

慢热型选手，回程紧跟合金领队，嗖嗖嗖
体力也是很强的

海湾的海湾 发表于 2009-6-1 15:01:37

学习啦！！！

小小的麻小蕴藏着无穷的力量呐！

回头再爬一次妙~~

莫莫 发表于 2009-6-1 16:38:53

加油~~~

一看就知道用心写的出门勤快 回家也勤快

顶麻小

three 发表于 2009-6-1 16:49:05

羡慕啊！！！

麻小儿 发表于 2009-6-1 19:19:47

ya嘿，昨天一夜无眠，白天坐车也睡着了，走着也要睡着了，数到10就睁眼，哈哈。
体会到莫莫说的睡眠不足的感觉了。
爬妙头天睡好觉，呼噜呼噜呼噜噜

麻小儿 发表于 2009-6-1 19:21:47

原帖由 学做乖猫 于 2009-6-1 13:20 发表 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif
恭喜麻小儿一下，听说是9点45出发，12点整到顶，PFPF，我只坐车上过一次，下车就晕了~~~: :

勾引猫姐上妙峰，，，这主意不错。
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