090530爬妙心经（一次成功）

小明

靠节奏调整好自己的心率，对你来说根本没有破一说，只是骑的慢一点而已。千万不要听战车忽悠跟啥QS，跟QS就是找P的命。

学做乖猫

恭喜麻小儿一下，听说是9点45出发，12点整到顶，PFPF，我只坐车上过一次，下车就晕了~~~:[062] :[062]

蓝云

我是5.23一次登顶成功。中途没有下车，用时98分钟。

控制心率很重要，多换挡，尽量保持心率在有氧运动区间，视体质而定，不要超过130—140次/每分钟，否则结果就是P掉。心肺功能吃紧时，用轻一齿的飞轮，慢点骑调整下。体力强的高手，可用摇骑和坐骑轮换来来调整，摇车的飞轮一般要至少加重两片飞轮，否则踏空使不上劲，腿还容易酸。

我爱金毛

学习了！好经！

真小强

好经啊:[048]

慢热型选手，回程紧跟合金领队，嗖嗖嗖
体力也是很强的

海湾的海湾

学习啦！！！

小小的麻小蕴藏着无穷的力量呐！

回头再爬一次妙~~

莫莫

加油~~~

一看就知道用心写的  出门勤快 回家也勤快

顶麻小

three

羡慕啊！！！

麻小儿

ya嘿，昨天一夜无眠，白天坐车也睡着了，走着也要睡着了，数到10就睁眼，哈哈。
体会到莫莫说的睡眠不足的感觉了。
爬妙头天睡好觉，呼噜呼噜呼噜噜

麻小儿

原帖由 学做乖猫 于 2009-6-1 13:20 发表
恭喜麻小儿一下，听说是9点45出发，12点整到顶，PFPF，我只坐车上过一次，下车就晕了~~~:[062] :[062]

勾引猫姐上妙峰，，，这主意不错。