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hubro 发表于 2009-7-15 12:09:41

RE:高儿 没练到火候,踏频上不去...
我也只能蹬到37

gyro 发表于 2009-7-15 13:50:40

3*6，一般可以到35-38左右，40 39的比较困难。。
3*7 3*8 基本没用过，大腿力量不够。。

胸口碎大石 发表于 2009-7-15 14:45:49

因为体重原因，为了保护膝盖，我的习惯是踏频优先，踏频上不去就宁肯退一档。

djh000 发表于 2009-7-15 15:19:48

黄马褂需要加油了！

djh000 发表于 2009-7-15 15:23:36

胸口碎大石 很强悍的！我算见识了！开眼呀！

hubro 发表于 2009-7-15 16:18:40

多骑骑就行了,一开始我也这样,第一次140公里半路上就P了,还被人推过,这次爬坡也是造成你体力不支的原因
开始体力不行用中盘大档,大盘真不是一般人用的

单飞的人 发表于 2009-7-15 16:36:19

我也说点感想：
一；第一次有幸参加学校活动，非常高兴。
    表扬1；骑行时，队伍行进为1字队形，等距合理，安全第一。
    表扬2；遵守交通法，不闯红灯，人品优秀。
二；别老拿我说事，风云学校的人优秀的多了去了。
三；如果是长途骑行，切莫忽快忽慢。
四；下山时车与车的最小距离，在三辆车距以上好（5M），巡航速度在30以内，安全！

高儿 发表于 2009-7-17 10:37:42

:
我比较喜欢爬坡之前的平路在25左右骑，2*6齿比用踏频来出速度不累。。
下了山回程基本上身体已经运动开了，3*5蹬到30左右比较舒服了。。
要是一开始平路就30左右的话真的挺累的。。

killer520qq 发表于 2009-7-18 14:36:58

我那天搬家，要不我也去了:

二少 发表于 2009-7-24 16:09:20

: 这条路不错 我春天骑了一次:

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