独行黄花城,偶遇蓝云,受伤而归,泪流满面...
路线:八宝山>四环>健翔桥>昌平>长陵>黑山寨>黄花城>慈悲峪>兴寿>安利路>天安门>八宝山一个长圈圈: 181公里
早上出来,一直在想会遇到谁呢,一路32狂奔(山地),终于在西三旗,遇到了一队去十三陵的,不知是不是风云这队,没仔细问,在过汽车站时弄丢了,等了一会没见来就一个人走了,两小时到昌平,休息了十几分钟就朝长陵出发,一路还是没碰到人
在爬黑山寨时碰到一队下山的有一位MM有点眼熟,但是转眼就不见人影,发现左腿有点不对劲,膝盖那有点疼,上次的伤复发了?没在意,黑山寨其实没多高,两个陡坡就上去了,前面有点缓路,另一边是个大长坡,放坡时又碰到一队,不认识
下完坡走上平路,左腿内侧一条肌肉开始疼了,到黄花城,没见有车友的影子,12点整,该吃饭了,我得找个幽静点的地方,前面是一条山沟,还有一条小溪,两边全是种的板栗,来时公路边有个牌子写着"林中就餐",很好,还是免费的(现在板栗好像熟了,我当时怎么不弄几个尝尝呢哈哈),推车找个坡下去,密密的林子,谁也看不见,好像对面有人!-_,吃东西,捏我的腿,好像不怎么疼了,一点半,休息够了,想往前走走凑够100公里(到这90公里整),回去就刚好200公里了,一上车使劲腿就疼,看来只能尽快回了,希望回去不要P在半路上,刚进黄花城村里,碰到一队,从四环过来的,准备去吃饭,早不来,等我吃完了才来,不然就能蹭吃了,继续往回走
回去从兴寿走,有人说了,从兴寿是一路缓坡,肯定很爽,可是还得爬山,慈悲峪(碰到蓝云才知道),上坡变速时掉链子了: ,(人倒霉喝水都塞牙,早上好像没有发现什么不顺利的事,看来出门前得算一挂)链子又卡在轴里了,有了上次经验,折腾一会总算弄出来装上了
爬上顶,放了一小段坡,腿疼得不行,正想靠边休息一会,有人喊,回头一看是蓝云!-_,他说在山顶上看到我爬坡了,他骑28上四海了,让我很窘,一路慢慢悠悠放坡上坡,在兴寿捡了一位车友同行,跟我一个方向,告别蓝云,我们一起回家,腿一直疼,我只能骑到25.感谢这位车友陪我慢慢悠悠的逛长安街
回家还得搬车上二楼,虽然只有两楼,可是有那多台阶....我真想扔上去
受伤原因:就坏在等红绿灯!-_,谁也想不到吧
绿灯亮了,得发车了: ,一般停车时是右脚在脚踏上,左脚着地,发车时,推车动起来,右脚向下踩,左脚归位
这时左脚就跑到了最高点,然后用力往下踩,结果悲剧了,横穿北京到昌平不知要等多少个红绿灯,由于早上骑得猛,发车也猛,左腿一直在用猛力,经过N次后,受不了虐,罢工了...
强烈建议市政府减少红绿灯数量.... 占楼上图 今天去的？ 不能经常QS，要是造成比较严重的损伤，会导致你以后都不能骑车的，为了以后快乐骑行，适当的要悠着点 等着看图
回复 3楼 小明 的帖子
2009年9月13日..总里程181公里
平均速度23 啊？起步的时候把膝盖弄伤了？是不是档位太高了？ 谨防运动伤害！小心啊！ Hubro你遇到的起步问题，我推荐两个解决办法：一是停车时干脆下车，起步时推车跑几步再上车骑；二是如果停车在重齿档，起步是先站起来轻摇几下，用身体的重量带动车起步，等车运动起来后，再坐下骑。 嗯，蓝云大哥说的有道理，这里我说下自己的方法，不单单是红绿灯，还包括遇到情况时紧急刹车后，要想成习惯性的，迅速退大盘至小盘，这个比切飞轮快。启动时轻摇几下，然后卡卡几下就又变回大盘了，呵呵，咱们骑的变速车，优势就是变速么是吧。