面面23 发表于 2007-5-16 07:33:12

我爱深蹲：今天深蹲成绩成功突破120kg－纪念一下

<P>在做完3组腿屈身充分热身后</P>
<P>在史密斯架先做了1组热身 40kg 16次</P>
<P>然后就是 60kg 10次</P>
<P>第三组 80kg 10次</P>
<P>第四组加到120kg冲了下重量 3次</P>
<P>休息了一会儿用120kg又做了 3次 </P>
<P>休息了一会儿马上开始别的动作</P>
<P>不知道如果白天能好好休息是不是能冲到150kg，我今年的目标就是150 3+ hoho </P>
[此贴子已经被作者于2007-5-15 23:35:44编辑过]

笨笨 发表于 2007-5-16 18:08:09

看不明白 <br>

big622 发表于 2007-7-14 06:00:39

<P>头脑简单四肢发达！住健身房算了！NND</P>

big622 发表于 2007-7-14 06:03:31

你别觉得你喜欢的东西大家就得喜欢！别把自己的意愿强加在别人头上

豪客 发表于 2007-7-16 18:52:49

<P>呵呵，哪天跟面面切磋一下。</P>

非NO 发表于 2007-7-16 22:33:03

瞧小鱼说的英文都上了

豪客 发表于 2007-7-17 05:14:35

150KG深蹲，貌似我没有太大的问题。但没试过，也说不准。

王庄主 发表于 2007-7-18 05:15:46

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