我爱深蹲：今天深蹲成绩成功突破120kg－纪念一下

面面23

<P>在做完3组腿屈身充分热身后</P>
<P>在史密斯架先做了1组热身 40kg 16次</P>
<P>然后就是 60kg 10次</P>
<P>第三组 80kg 10次</P>
<P>第四组加到120kg冲了下重量 3次</P>
<P>休息了一会儿用120kg又做了 3次 </P>
<P>休息了一会儿马上开始别的动作</P>
<P>不知道如果白天能好好休息是不是能冲到150kg，我今年的目标就是150 3+ hoho </P>

[此贴子已经被作者于2007-5-15 23:35:44编辑过]

笨笨

看不明白 <br>[em06][em06]

big622

<P>头脑简单四肢发达！住健身房算了！NND</P>

big622

你别觉得你喜欢的东西大家就得喜欢！别把自己的意愿强加在别人头上

豪客

<P>呵呵，哪天跟面面切磋一下。</P>

非NO

[em01][em01]瞧小鱼说的英文都上了

豪客

150KG深蹲，貌似我没有太大的问题。但没试过，也说不准。

王庄主

[em01][em01][em03][em03]