小邢 发表于 2011-3-25 12:02:20

基本的骑乘知识，新人们如我共勉吧。

基本的骑乘知识，新人们如我共勉吧。


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　　人的正确观念－用车心态 / 人的安全配备　　车的正确观念－车的正确选择、配备 / 基本检查　　骑乘时的正确观念－正确操控 / 正确行驶　　一、人的正确观念　　用车心态　　1.专注骑乘　　2.确认骑车目的，发挥骑车功能　　3.养成热身运动，以防运动伤害　　4.养成经常定期保养自行车习惯
　人的安全配备　　1.最基本安全配备（安全帽、手套）　　2.贴身长裤裤管（避免宽裤管卷入齿盘） 特别适用没有链条保护盖的车子　　3.个人急救药包（优碘、棉花棒）　　4.穿反光衣、或鲜艳颜色耀眼效果良好衣服（提醒周围车辆）
　二、车的正确观念　　车的正确选择　　1.买一部适合自己的车（符合人体工学）　　见图（1）　　2.调整座垫（座椅高低、坐垫前后位置）　　3.调整龙头（龙头长短）　　4.调整车把角度　　车的配备　　1.车手把装车灯　　2.车后架或座管装黄色闪灯　　3.踏板装反光片　　4.车后遮雨盖贴反光贴纸　　基本检查　　1.骑乘前检查　　2.骑乘后检查　　3.若遇严重问题，送由自行车专卖店保养或更换零件　　轮胎：胎纹是否清楚/胎压是否正常且充气足够　　轮圈：转动是否正常/钢圈有否变形/是否稳固的装载前叉及后叉中央　　钢丝：同一轮圈上各钢丝的紧度是否相同（使用指甲弹看是否铿锵有声）　　煞车：煞车是否顺畅/煞车夹片是否双边同时作用（若只有单边使力，应请车店老板调整）　　变速：定位变速系统，一次变动一格/看转动是否灵活（若不顺畅应请车店老板调整）　　链条：保持润滑清洁状态（链条的松紧以不超过半寸为限，定期喷防锈油，骑乘完毕应将链条放至最小齿盘，以防链条弹性疲乏松弛）　　座垫：高度是否调整至适当位置并锁紧，座垫面应与地面平行　　车把手：是否保持平直　　龙头：是否松动　　踏板：是否运转顺畅不会侧滑（若有弯曲、松动、损坏，则应更新）　　车灯、闪光灯：前后车灯亮度15公尺内是否清楚可辨/反光镜是否干净　　三、 骑乘时的正确观念　　正确操控　　1.熟悉自行车基本操控（变速、煞车）　　养成前后轮同时煞车，煞车时尽可能采多次渐近式煞车取代一次紧急煞车　　上坡路段前尽量先完成变速，勿在爬陡坡中施力变速，以免拉伤腿肌、损坏变速器　　2.随时保持手指在车把的正确位置　　3.除了用手作手势讯号外，双手不可放离车把　　4.脚部保持正确踩踏位置　　正确行驶　　1.尽量勿在夜间、下雨、或视线不良时骑乘　　2.行进间尽量靠近慢车道或右侧成一路纵队行进；两车相隔一车以上适当距离　　3.不得超越领骑者，更不可并列骑乘　　4.严禁蛇行、突然偏左或偏右转弯等动作　　5.自行车是一个人骑的车子，不要载人、载运妨碍自己或他人视线的物品　　6.信号手势　　左（右）转时将左（右）手臂伸直，手掌指向前进的方向　　若要减速慢行或停止时，需将左手臂伸直放下约45度，手掌向后方本文章摘自自行车网论坛BiketoBBS：http://www.biketo.com/bbs/forum-viewthread-tid-161110-highlight.html

小齐 发表于 2011-3-25 12:22:40

学习了

员外 发表于 2011-3-25 12:41:45

好贴！:

清凉石 发表于 2011-3-25 13:01:19

持续学习中。。。

一路晴天到拉萨 发表于 2011-3-25 13:48:25

好贴，对新老车友都有帮助

帅杨儿 发表于 2011-3-25 15:04:44

不错学习了

骑车蛋疼 发表于 2011-3-25 15:11:44

谢谢~

童心未泯 发表于 2011-3-25 16:06:08

好东西学习啦 呵呵！

马户于 发表于 2011-3-25 22:31:38

好帖 学习了

天翔 发表于 2011-3-26 11:40:52

学习中
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