7.9 当“九字”已成往事——数说“九字箴言”
可能是巧合吧，7.9 这是个好日子，7.9就是要骑“九字”嘛，命中注定这天要拿下“九字”。
参与人：小强、彩云、两千克、美欧、WWSG（东方红ID），当然还有我本人（蓝云 ）
——其中小强、彩云、蓝云是挑战九字（东大高+高大东+禅妙阳），均已完成！
两千克骑山地车，目标东大高+高大东+禅房（7字），已完成！
WWSG（爬妙最好成绩是66分钟）这次是跟我们一起出发的，他的目标是东大高+高大东（6字），已完成！
美欧到底是几字，等美欧自己来显身说说哈。(他后来说他完成了5字——东大高大东)
路线：三家店—东大高—（到高崖口村菩萨鹿路口广场对面小商店）—高大东—上苇甸—禅妙阳
今天是晴朗高温天气，最“烤人”的路段，无疑就是禅房，问问同行人的感受便知。最考公路车的路段是阳台山（包括上下）。
下面我的骑行数据，如实给出来供大家参考。
到家总里程248.84km 净骑行12小时32分，均速19.85km/h（此路线能到这个均速也不太容易啊），海拔累计爬升3400+米。
早上4：25分从家出发，到家20：51分
5：50 在金安桥集结完毕，（阜石路和金顶西街交叉口，走阜石路往西开始骑行）
7：01 东方红隧道东口（隧道西口未休，直接雁翅火车站对面的小超市补水,休息12分钟）
8：55 高崖口顶
9：25 到达高崖口村广场（折返点），补水休息，等人用掉27分钟
9：52 从折返点启程开始高大东
12：12 返回雁翅火车站的饭馆，吃饭用时35分钟左右。
12：49 从雁翅饭馆出来再次启程（此时还剩下“四字”待完成）
13：37 G109的上苇甸路口
到达禅房的时间忘记下了，但在禅房途中,天气过热，有两次补水休息，两次合计用时10+15分钟，休息完，都不想动了。但这时看到骑友们发来短信给我鼓励，一屁股就从地上爬起来了，呵呵。
16：22 到达秒峰顶 （休息20分钟，喝掉两瓶水，跟人聊天）
17：15 到达阳山顶 休息+聊天+等人 花了共60分钟，这个我有一点点郁闷了，其实最好趁着热乎劲儿放坡到山下的担礼牌楼等人更好，但是有重要路况信息要告诉彩云，所以还是耐心等着同伴。后来看到彩云来了，一样很开心，在阳山顶合影。
19：01 放坡到 妙峰山山脚下的大牌楼。
20：50 到家（本想在长安街拉均速，但是失算了，玉泉路一直到国家大剧院，自行车道多处人多车多，不知道怎么回事），应该跟彩云一样走阜石路就好了！
还打包测了下以下几个经典爬坡段用时。但由于是单日长距离骑行，要保存体力，只敢使出8成力气。
正爬东方红 用时13分钟
杨村这边爬高崖口 用时18分钟
高崖口村爬高崖口 用时65分钟
三次偶遇骑友“大村”，大村总是出现在令我想不到的地方，给我助威，告诉我前方需注意的路况，感动啊。
接触公路车时间不长，感觉公路车下坡的操控难度比较大，技术动作更需细腻。需要进一步总结经验教训，提高操控技术，提高安全意识，以利今后更加安全的骑行。
沙发，一直刷新等的就是这个 东方红13分钟…
戒台寺距离差不多吧！
我爬了20分钟——这个就是跟大师级的差距呀… 等知道了去阳山的路口单飞一次 蓝大师你们太厉害了 qs果然是qs 以后还是围观为好{:6_218:}
今天我第一次爬妙 用了100分钟 全程不敢发力 右脚掌骑会就麻木了不知道哪个地方血脉不通畅骑会就要下来甩甩腿还有就是今天太热了 水没带够 幸好找到了水站补充了否则后果"严重" 山地软叉想假装摇摇车差点"吐血"哈哈 {:6_232:}
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看好你！
你和箫萧几个已经走过七字了
估计下次早点出发就能行
今年九字我基本不考虑了，跟真QS们的差距太大…
等什么时候妙能爬进70分钟再说了。 九字真已成往事！恭喜大师 回复 蓝云 的帖子
啊东方红13啊 我要加油了 嘿嘿
树懒 发表于 2011-7-9 23:35 static/image/common/back.gif
蓝大师你们太厉害了 qs果然是qs 以后还是围观为好
今天我第一次爬妙 用了100分钟 全程 ...
又是QS苗子呀！
我上月第一次爬，能锁死的叉才94分钟。