老孟 发表于 2011-7-22 11:07:13

腿酸啊……

上周六买的自行车，绝对新手，N年没骑自行车了，游泳、球类、跑步的运动均多年没有搞了……周六骑了18公里，周日44公里，周三44公里，周四44公里，周五22公里（晚上还要22公里骑回家），腿酸啊……上车都蹬不动了……正常现象吧？

随行552 发表于 2011-7-22 11:42:52

刚开始骑行都是这样滴，可以休息两天缓缓劲，也可以接着坚持骑下去，过段时间就好了。俺就是这么骑过来的。

骑车看心情 发表于 2011-7-22 11:46:35

为了安全稍微休息两天.

新西峰秀色 发表于 2011-7-22 12:02:27

循序渐进。
我是平时上下班都骑车，所有有些轻微基础。骑150公里，然后信息一天，就缓过来了。腿也不是很酸。

侯哥 发表于 2011-7-22 12:02:35

还是坚持吧
骑车前活动活动身体

哈密瓜 发表于 2011-7-22 12:09:49

哈哈 刚骑车都是这样滴
正常。休息一天。

汤师爷 发表于 2011-7-22 12:10:44

:

老宁 发表于 2011-7-22 13:28:33

同感

老菜车 发表于 2011-7-22 13:44:13

很正常！刚开始都这样。

悠悠马姐 发表于 2011-7-22 13:49:19

坚持一个月左右应该没事了，还是要坚持长期锻炼就好了。累了休息，休息坚持就是胜利。
页: [1] 2
查看完整版本: 腿酸啊……