骑车逛北京 发表于 2011-7-22 13:55:03

再坚持几天就好了

老孟 发表于 2011-7-22 14:20:59

骑车上班的过程中，红绿灯较多，感觉等红灯的时候稍微休息一下就好很多，在二环辅路上从东直门骑到广渠门桥，不用等红灯，腿都快抽筋了……谢谢楼上的各位前辈，继续努力，明天公司组织去南戴河玩，打算把自行车拉上，在海边骑行

老孟 发表于 2011-7-22 14:37:31

houge 发表于 2011-7-22 12:02 static/image/common/back.gif
还是坚持吧
骑车前活动活动身体

每天7点起床，饭都没时间吃就上路，所以基本上上车前都没有响应的准备活动。22公里骑车1小时10分钟，自我感觉像我这样没有基础的人做到这成绩已经不错了。
上网查看自行车运动，貌似经过一段时间的训练，公路车可以跑到1小时40-50公里的速度，盼望啊……

老孟 发表于 2011-7-22 14:38:05

老宁 发表于 2011-7-22 13:28 static/image/common/back.gif
同感

这位兄弟也是新人咯？

老孟 发表于 2011-7-22 14:41:01

悠悠马姐 发表于 2011-7-22 13:49 static/image/common/back.gif
坚持一个月左右应该没事了，还是要坚持长期锻炼就好了。累了休息，休息坚持就是胜利。 ...

这位马姐姐，谢谢鼓励。现在的计划就是先坚持4周，4*5*44=880公里，也许有了这800多公里的锻炼，自己就快成为健康的人了……哈哈

侯哥 发表于 2011-7-22 23:09:43

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还是不要追求速度，安全骑行健康骑行。

lemosa 发表于 2011-7-22 23:19:33

我是周三买的车，从大望路骑回家27公里，周四骑到巨山农场回来24公里，今天骑到宛平城，逛了下卢沟桥。现在腰酸背痛啊！

老孟 发表于 2011-7-26 12:37:19

lemosa 发表于 2011-7-22 23:19 static/image/common/back.gif
我是周三买的车，从大望路骑回家27公里，周四骑到巨山农场回来24公里，今天骑到宛平城，逛了下卢沟桥。现在 ...

呵呵，疯狂运动啊

骑游的潘 发表于 2011-7-27 21:49:24

我平时没空，周末一次东方红就累得缓3天才过劲。

陪练 发表于 2011-7-27 21:54:54

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那您更应该多活动活动
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