flying 发表于 2011-8-28 11:22:33

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互相学习 呵呵 有空一起骑车

皇城根 发表于 2011-8-28 11:48:38

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我N年前跑过，参赛过，能坚持跑下来就很不容易了，一定不要急于求成，循序渐进，否则受伤的是你！百练成钢，铁杵磨成针，冰冻三尺，非一日之功，日积月累，练意志练毅力，贵在坚持！能持否！战胜自我，必将修成正果，能不能跑的下来全程并不重要，整个训练过程，受益匪浅，终身享受！马拉松全是过眼烟云！强身健体，磨练意志，才是主要的！

我行我素 发表于 2011-8-28 12:04:21

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谢谢 我会的 练习马拉松对今后的骑行也有帮助 我现在是二铁运动员 业余的 本人不会游泳

我行我素 发表于 2011-8-28 12:04:54

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有机会一定

夜的第九章 发表于 2011-8-28 13:12:14

天天跑步的路过，想问下跑步不用天天都跑那么远吧:

我行我素 发表于 2011-8-28 13:36:35

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不用 天天跑还不累死了 我是隔两天一跑 一般是12到15公里

侯哥 发表于 2011-8-28 13:43:55

pullman 发表于 2011-8-28 10:37 static/image/common/back.gif
请教楼主
跑前需要进食吗？
还是应该空腹跑

在我的记忆力最少2小时以前吃，吃易消化，易吸收的食物。

侯哥 发表于 2011-8-28 13:46:22

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注意保重身体

我行我素 发表于 2011-8-28 13:54:06

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谢谢侯哥的关照

pullman 发表于 2011-8-28 16:49:33

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谢谢侯哥指点
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