健美
各位在健身方面有什麽问题或是咨询.我会尽我所能给出建议.希望我的所学能够帮到大家.请大家不要客气.
相貌无所谓,身材很重要.
祝大家健康快乐.:
[ 本帖最后由 蜗牛行动 于 2007-11-19 10:43 编辑 ] 身材真棒
两个问题，腰腹坠肉什么运动方式比较快速有效的去除？？
腿部力量怎么能提高，除了跑步，我膝盖有伤。。。。。。。。 谢谢
1仰卧起坐.不在多,在于坚持.
2爬山的强度比较小一点,适当做一下跳绳练习.登山也是不错的选择.
循序渐进量力而为.一旦感到膝盖不是.马上减量或休息. 我想办张卡 有什么优惠不?有什么建议? :
我想瘦点儿 仰卧起坐频率用很快么？？ 你的衣服很特别啊 尤其是上身服装 大家仔细看看像什么....... 原帖由 蜗牛行动 于 2007-11-19 11:20 发表 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif
谢谢
1仰卧起坐.不在多,在于坚持.
2爬山的强度比较小一点,适当做一下跳绳练习.登山也是不错的选择.
循序渐进量力而为.一旦感到膝盖不是.马上减量或休息. ...
你咋把我的秘诀都说出来了呢？ 原帖由 软饭硬吃 于 2007-11-19 13:48 发表 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif
你的衣服很特别啊 尤其是上身服装 大家仔细看看像什么.......
软饭净想着别的了。 :