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Rex_susan 发表于 2011-11-23 19:43:42

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多少减下来的，他关心基数，很重要

Rex_susan 发表于 2011-11-23 19:44:30

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多少减下来的，多长时间，他关心这些问题，呵呵

大Y白 发表于 2011-11-23 19:48:22

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反正买车半个月了，每天通勤，周六也自己单飞，或者跟着组织走，估计现在又减了吧，我去量一下....


原来吃完饭160多一点点

现在刚吃完量的是156.....又少了一斤

哇嘎嘎

太刺激了

不过减肥不光要运动，还有很多别的，我现在就是少食多餐，配合运动，效果不错，哇嘎嘎

我叫阿甘 发表于 2011-11-23 19:57:31

适当的运动+饮食的调整，完全可以减肥

大鸟菲菲 发表于 2011-11-23 20:00:43

减肥不止看体重，还要看你的腰，如果一抓一把肥肉，那么即使轻了，穿上衣服还是不好看，所以照镜子比上磅秤准，磅秤会把你变疯的。身材不是体重，身材是雕刻出来的，用汗水，睡眠，规律的生活，科学的方法，以及5年以上的心理准备，坚持不吃饭的人很多，但都失败了，疯狂训练的人很多，也失败了，极端不好。

小毛球 发表于 2011-11-23 20:11:28

我也有这目的

大鸟菲菲 发表于 2011-11-23 20:34:15

嘴是管不住的，也是最委屈的，坏事绝不是它干的，除了先天性肥胖，多数都和迈不开腿有关，而饮食一旦在被控制，失败就只是时间问题。减肥是一个用时间来换取的大工程，急不得，想想那一身肉是短时间攒的吗，那么，为何要奢望高速减肥呢？一年改善健康，两年体重稳定，三年开始塑形，四年开始减重，五年开始新的人生规划，我想这对于很多人是否太漫长了。

小哲 发表于 2011-11-23 23:20:56

Rex_susan 发表于 2011-11-23 19:43 static/image/common/back.gif
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多少减下来的，他关心基数，很重要

我是从63公斤减到55的。。。我170，所以55很瘦了，我倒是想胖点了。。。

剃刀 发表于 2011-11-23 23:27:36

把青藏、滇藏、川藏都骑一次，不瘦你来问我

Mr_Rsoft 发表于 2011-11-23 23:35:21

剃刀 发表于 2011-11-23 23:27 static/image/common/back.gif
把青藏、滇藏、川藏都骑一次，不瘦你来问我

觉得吧，减肥和减重是两个概念。减肥只要把多余的脂肪去掉，可能是转变为密度较大的肌肉组织，这样对减轻重量来说不是很明显。减重的话，就是活生生地把重量减下来。走青藏，滇藏，川藏，其实在这种相对极端的情况下，身体已经开始分解自身的蛋白质等来维持了，体重必然明显下降呢

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