冷月心 发表于 2011-11-28 14:21:57

好文

西二旗 发表于 2011-11-28 14:31:25

还得练

李云龙 发表于 2011-11-28 14:34:05

写得好，我也来踹一脚！！！

豆豆~~ 发表于 2011-11-30 12:11:04

xuexingren 发表于 2011-11-28 12:54 static/image/common/back.gif
用轻快的档位骑车 减少腿部发力 慢慢的适应提高踏频
腿部的力量是慢慢练的 这样不会腿抽筋 膝盖疼什么的
...

恩，谢谢~我踏频一快了就喘的不行~
那天被一大叔的公路赛秒杀，我真是信心全无啊……

豆豆~~ 发表于 2011-11-30 12:14:25

谢谢楼上各位哥哥姐姐的鼓励指导哇，就不一一回复啦~~
我会努力锻炼的:希望不要下雪才是啊~~:
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