静观风流 发表于 2011-11-28 13:10:24

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骑出健康 发表于 2011-11-28 13:22:33

是不是好久不骑了

小哲 发表于 2011-11-28 14:16:45

刚开始都会肌肉酸胀的把。。

爬山达人 发表于 2011-11-28 14:49:42

我感觉楼上车友说的有道理。

悍马一支枪 发表于 2011-11-28 14:51:40

那是肌肉紧张，缺乏锻炼。
每次骑行完毕后抬起一侧脚用脚跟尽量靠近臀部用本侧手从后面拉住脚尖，膝盖向后推。目的尽量拉伸大腿前部肌肉，大约作20次拉伸这样能够迅速缓解大腿肌肉的紧张感。

肥羊 发表于 2011-11-28 15:00:37

一开始骑，整个大腿肌肉都很紧，上下楼腿都有点软，一个星期之后就好了。建议您可以把齿比降低一些，这样骑着也舒服

随行552 发表于 2011-11-28 18:41:48

循环渐进，长期坚持，必有收获。

雪候鸟 发表于 2011-12-4 15:50:44

悠着点的坚持吧

寻道 发表于 2011-12-5 14:44:56

身有同感！

寻道 发表于 2011-12-5 14:57:29

身有同感！
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