船长 发表于 2011-12-12 13:50:17

纪念12月10日妙峰山首次骑行

先说一下从近期的骑行情况：
1. 首先坚持骑车上下班，路程20公里/天，体重减10斤。
2. 每周末抽一天骑游，在12月初破百。
3. 上周六去了趟久仰已久的妙峰山，以下是路途经历。

去程路线：中关村 -》四季青桥 -》永定引水渠-》模式口大街 -》石门路 -》城子大街 -》S209 -》G109 -》牌楼 -》妙峰山 。
回程路线：妙峰山-》G109 -》军温路 -》温泉路 -》温北路 -》黑山扈路 -》马连洼北路 -》上地 -》中关村。
时间：早7:30出发， 11:20到牌楼，2:00登顶，吃饭，3:15下山，6:00到家；全程10.5小时，登山2小时40分钟。
人员：我和东北老王

总结：
码表121公里；
去程路线不熟耗时较多；
登山时体力下降很快，风大，后5公里很饿，后悔没准备食物。
妙峰山镇的玫瑰饼真好吃！在餐馆休息了1个多小时，待体力恢复后再下山，很明智！
在上山过程中被4-5组车友快速超过，很佩服！下山时碰到多组车友，感觉我们的速度并不是最慢的，窃喜！
下山很冷，尤其是手，不得不停了两次暖暖手！
回程很好走，车不多，没走错路。

纪念一下，我的首次妙之旅！希望风云能多组织冬季活动，多组织中低强度的，便于新人参加！





骑出健康 发表于 2011-12-12 13:52:09

减的真快

老猴 发表于 2011-12-12 13:52:26

妙峰山不算中低强度了吧，呜呜。

楼主太横了。

呵呵，佩服。

船长 发表于 2011-12-12 13:56:53

妙峰山周末骑友很多，安全！
强度吗，勉强上了，全程无“推”。

布丁 发表于 2011-12-12 13:58:34

:

逗药 发表于 2011-12-12 14:06:02

冬天不敢爬妙，我喜欢放坡，但是实在是太冷了

纽约 发表于 2011-12-12 14:09:29

还没敢挑战妙峰山。

乐游原 发表于 2011-12-12 14:15:16

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请问楼主，路上还有积雪吗？我想这周去爬妙。

船长 发表于 2011-12-12 14:18:09

回复 乐游原 的帖子

没有积雪，估计已被车友们给“化”了

船长 发表于 2011-12-12 14:23:48

再说一下减肥的事，在骑车2个半月中，体重降了10斤，正常饮食。
皮带已经换了一条，再往下要换裤子，衣服了。
对自己的口号是：放轻松！
希望有减肥愿望的，能相约一起活动！
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