珍珍 发表于 2011-12-19 11:34 static/image/common/back.gif
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老宁 发表于 2011-12-19 11:56 static/image/common/back.gif
买一本《单车学校教你的52堂课》好好学学吧，我骑两年多了还在学习并不断纠正动作
...
好。。。看来我要学习的东西好多多。。。
我小学从四年级开始，骑了两年；
初中高中骑车六年；
大学骑车断断续续，几乎为零（自行车要不丢、要不成为公车，就算在缸瓦市买20元一辆也受不了）；
上班前3年也骑车，那辆黑马牌丢了以后彻底不骑了。09年为减肥而恢复。
20、24、26、28、男车、女车都骑，家里有什么就骑什么。以前的车（飞鸽永久凤凰红旗等等）就那么几种标准型号，几代人骑一辆车，全班同学骑一辆车，不用调（也没法儿调），大家怎么都不累呢？是以前的人体好？还是现在的人有问题？
我觉得LZ不是骑车累着了，是楼上楼下搬车累着了。先每天举哑铃俯卧撑深蹲起吧，以后再花时间钻研书本教材好了，如果喜欢玩儿什么都要追求职业范儿的话。
老金 发表于 2011-12-19 13:18 static/image/common/back.gif
我小学从四年级开始，骑了两年；
初中高中骑车六年；
大学骑车断断续续，几乎为零（自行车要不丢、要不成为 ...
嗯，学习相关骑行知识这是肯定的了。按理说现在的山地车都不算很重呢，可能跟我扛车也有一定关系吧。哈哈，我163,选择的16大小，不过，只要不是我骑行姿势的问题就好了。
刚开始都这样，时间长了就会好。
同乡 发表于 2011-12-20 06:06 static/image/common/back.gif
刚开始都这样，时间长了就会好。
谢谢，是正常反应我就放心多啦
典型的缺乏锻炼，坚持锻炼，就好了，这只不过是肌肉纤维扩张导致的，不过骑车前，先做些身体各个部位的拉伸动作是有必要，以免直接骑车拉伤肌肉。
你的车车买了，什么型号啊。
没事，就是太久没运动。经常运动就好了。我现在还全身疼呢。
齿比特别重要，我第一次骑齿比特别重，30多公里就抽筋了
扛上扛下3楼嘛，习惯就好，我每次骑车除了要扛上扛下5楼，还要装上——拆下
新石头 发表于 2011-12-20 09:21 static/image/common/back.gif
齿比特别重要，我第一次骑齿比特别重，30多公里就抽筋了
扛上扛下3楼嘛，习惯就好，我每次骑车除了要扛上扛 ...
还是帅哥有力气哦。哈哈，估计我的体重跟车有得一拼了。。。但愿习惯就好了。