论坛 › 作业游记 › 20120119★新年第一跑★

新发地老郭 发表于 2012-1-27 13:21:42

为老乡鼓掌:

满队 发表于 2012-1-27 14:24:15

天下独行 发表于 2012-1-27 10:53 static/image/common/back.gif
必须滴~~

哈哈.记住有个好身体.有个特别好的心态.一切都会有的.

子孓 发表于 2012-1-27 19:08:49

疯骑小坤 发表于 2012-1-27 11:00 static/image/common/back.gif
我都是骑行，很少停下来照照片，自然也就没的作业可写了，昨天在双桥地铁站路口看见一男士，个不高，骑什么 ...

最好文字能干净点！

侯哥 发表于 2012-1-27 19:30:33

天下独行 发表于 2012-1-27 10:57 static/image/common/back.gif
慢跑保持住这个速度，是不是可以参加马拉松比赛？哈哈
对跑步还没什么深刻的体会和研究，感觉这个 ...

真要能保持这个速度，3:40分马拉松拿下了。

老好人 发表于 2012-1-27 21:36:58

天下独行 发表于 2012-1-27 10:57 static/image/common/back.gif
慢跑保持住这个速度，是不是可以参加马拉松比赛？哈哈
对跑步还没什么深刻的体会和研究，感觉这个 ...

独行老弟新年好！我跑过马拉松，如果持续保持这个速度，不到四个小时就可以跑下来，对业余者来说已经很不错了！你骑车当然没问题，再把游泳练练，就可以参加铁人三项了！:

村长老鱼 发表于 2012-1-27 21:52:59

厉害呀 兄弟{:6_211:}

bg1dsy 发表于 2012-1-27 23:19:12

这个体力，太棒了。
跑道也不错。
这个眼镜有特写吗？给一个。

天下独行 发表于 2012-1-28 09:50:41

新发地老郭 发表于 2012-1-27 13:21 static/image/common/back.gif
为老乡鼓掌

{:6_218:}

天下独行 发表于 2012-1-28 09:51:51

满队 发表于 2012-1-27 14:24 static/image/common/back.gif
哈哈.记住有个好身体.有个特别好的心态.一切都会有的.

嗯，大家加油！

天下独行 发表于 2012-1-28 09:58:25

houge 发表于 2012-1-27 19:30 static/image/common/back.gif
真要能保持这个速度，3:40分马拉松拿下了。

等   级   /性    别         男   子               女    子

三             级            4小时                  4小时10分

二             级            3小时10分             3小时50分

一             级            2小时34分            3小时20                                    

运   动   健   将         2小时20分               2小时55分

国际级运动健将            2小时13分               2小时35分30


原来这样滴~~哈哈:

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