20120119★新年第一跑★

新发地老郭

为老乡鼓掌

满队

天下独行 发表于 2012-1-27 10:53
必须滴~~

哈哈.记住有个好身体.有个特别好的心态.一切都会有的.

子孓

疯骑小坤 发表于 2012-1-27 11:00
我都是骑行，很少停下来照照片，自然也就没的作业可写了，昨天在双桥地铁站路口看见一男士，个不高，骑什么 ...

最好文字能干净点！

侯哥

天下独行 发表于 2012-1-27 10:57
慢跑保持住这个速度，是不是可以参加马拉松比赛？哈哈
对跑步还没什么深刻的体会和研究，感觉这个 ...

真要能保持这个速度，3:40分马拉松拿下了。

老好人

天下独行 发表于 2012-1-27 10:57
慢跑保持住这个速度，是不是可以参加马拉松比赛？哈哈
对跑步还没什么深刻的体会和研究，感觉这个 ...

独行老弟新年好！我跑过马拉松，如果持续保持这个速度，不到四个小时就可以跑下来，对业余者来说已经很不错了！你骑车当然没问题，再把游泳练练，就可以参加铁人三项了！

村长老鱼

厉害呀 兄弟

bg1dsy

这个体力，太棒了。
跑道也不错。
这个眼镜有特写吗？给一个。

天下独行

新发地老郭 发表于 2012-1-27 13:21
为老乡鼓掌

天下独行

满队 发表于 2012-1-27 14:24
哈哈.记住有个好身体.有个特别好的心态.一切都会有的.

嗯，大家加油！

天下独行

houge 发表于 2012-1-27 19:30
真要能保持这个速度，3:40分马拉松拿下了。

等   级   /性    别         男   子                 女    子

三             级            4小时                  4小时10分

二             级            3小时10分             3小时50分

一             级            2小时34分              3小时20                                    

运   动   健   将           2小时20分               2小时55分

国际级运动健将            2小时13分                 2小时35分30


原来这样滴~~哈哈