论坛 › 单车知识 › 我骑车预防膝盖疼的一点体会！

纯净白 发表于 2012-5-23 19:18:43

我膝盖以前打球伤过，所以不敢骑猛了~

看了体会很是值得我借鉴啊~

顺便问下，平时注意用护膝是不是也有一定的作用呢？我感觉带着护膝好点~

老七 发表于 2012-5-24 13:41:48

好贴，学习了！

陈渡农夫 发表于 2012-5-24 17:30:47

骑行对膝盖的损害应该是稍微小一点的，至少没有支持身体的重量，比跑步、登山运动好。适合有点小风湿、膝盖冷的人，骑行是有很大帮助的。

陈渡农夫 发表于 2012-5-24 17:36:20

骑行对膝盖的损害应该是稍微小一点的，至少没有支持身体的重量，比跑步、登山运动好。适合有点小风湿、膝盖冷的人，骑行是有很大帮助的。

慢慢开 发表于 2012-5-25 12:17:36

好，学习了

答案 发表于 2012-5-25 12:21:15

受教了 顶

小姜已老 发表于 2012-5-25 12:45:21

只有手疼和屁屁疼的路过！！！

巧手老大 发表于 2012-5-27 12:29:48

赞同，补充一点，骑行最好穿长裤，防膝盖受风，在体力下降时，适当调整速比，以不吃力为准，体力下降时最易受伤。

崔班长 发表于 2012-5-27 12:48:52

很值得好好学习

老卖年糕 发表于 2012-5-27 12:52:10

自己有点体会：踩踏时要保持踝膝髋关节在一平面内，膝关节不要内翻和外翻

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