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焰十三 发表于 2012-2-15 22:40:24

请教一长途奔袭能量补充的问题

计划夏天青藏，于是看了很多贴子。似乎都没有提到体量补充的问题，更有甚者在体能降低的时候吃的是馒头干喝的咖啡。

我是新人，这种体能补充的问题是大家都了解的，还是忽略了呢。

似乎500K牛肉干和一包能量粉就能解决大问题。

冰里云 发表于 2012-2-15 22:47:02

这个，本人不太清楚，但我认为牛肉干、巧克力、以及足够的水是必须的，反正我觉得单日破百这些基本够了，但是天天破百远征青藏可能不仅仅需要这些吧，毕竟盐和体内矿物质的流失会较多，应该吃什么呢？请群内长途高手解答吧

焰十三 发表于 2012-2-15 22:50:15

能量粉会比较好带吧，我看一路上水源充足，比带一堆红牛轻多了。等待高人

豪客 发表于 2012-2-15 22:50:53

呵呵，我来说两句吧：
关于能量补给问题，最主要的不是事先带什么吃的，而是规划好行程，每天按计划走完。到了目的地后，一般都是小村镇，能买到许多吃的。当时我的一大乐趣就是每天到地方后去“扫荡”。找个超市或小卖部，看什么想吃就买。

一路上，我吃得最多的还是馒头大饼咸菜，能量棒牛肉干之类的吃得很少。这个不是钱不钱的问题，而是不好买。能量棒基本上没有，那是城里人吃的小资玩意。牛肉干倒是有，但不一定能啃得动。

也许你会说：我事先买一大堆，放驼包里，慢慢吃……苍天啦，你那驼包得多重啊？还骑得动吗？

随行552 发表于 2012-2-15 22:55:04

咱不懂咱也来学习学习

侯哥 发表于 2012-2-15 23:02:21

看个人的承受力，我去年北京——南京就是数伏天骑行的，没吃牛肉干没喝能量粉。

风速900123 发表于 2012-2-15 23:02:50

真想远征三个月，必然要考虑吃饭及饮食卫生的问题，而不只是能量补充，不然远征三个月，把身体搞垮了，这成本就太高了。你要说你不在乎，就当我什么也没说。

也述尧舜 发表于 2012-2-15 23:07:05

http://img02.taobaocdn.com/imgextra/i2/286167709/T2irN3Xl4XXXXXXXXX_!!286167709.jpg
这个一盒17元，24块吧。。

http://img04.taobaocdn.com/bao/uploaded/i4/T17dqjXglmXXc557gV_021345.jpg_310x310.jpg

这个9元，也是24快。

没说明白 发表于 2012-2-15 23:07:42

我原来做过保健品出口，接触很多厂家，深知其中奥妙，建议别吃能量粉！！！！！！！！！！！

也述尧舜 发表于 2012-2-15 23:08:16

上面是最便宜的能量块。。。。美国自行车专用能量块26元一小块；中国特种兵能量棒15元拇指大一块。。

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