lznian 发表于 2012-2-28 13:57 static/image/common/back.gif
妙峰山，不适合新人，建议多练基本功，如掌握骑行节奏后，再上
{:soso_e179:}此话正确
南宫先生 发表于 2012-2-28 14:06 static/image/common/back.gif
带2杯热水，1杯凉水，1个大美味面包，1个香蕉，1个苹果，1个橘子，再外加半斤酱牛肉，成标准配置
...
吃那麽多就更爬不动了
{:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}
只去过一次 当时是86分钟 还未干挑战第二次
lznian 发表于 2012-2-28 13:57 static/image/common/back.gif
妙峰山，不适合新人，建议多练基本功，如掌握骑行节奏后，再上
已经练一冬天了，体重减了10斤，去妙峰山的时候是我第二次骑车，第三次去的东大高，跟着几个老手，他们80多就上妙顶了，结果我到水站后休息下再上不远他们就已经折返下来了，没办法跟着他们下山了，现在天天练，每天25公里，周末再爬香山新望京楼，没因为骑不动下过车了，我现在就属于那种天天磨刀没试过刀多快的，和楼主有点类似，同行的说我去时试试能不能进80，现在不敢说，但和当初比目前属于心高气傲了，得找个地方磨磨了，现在真是憋的难受啊，再等一个月吧，天暖了也蹂躏一把妙峰山。
南宫先生 发表于 2012-2-28 14:06 static/image/common/back.gif
带2杯热水，1杯凉水，1个大美味面包，1个香蕉，1个苹果，1个橘子，再外加半斤酱牛肉，成标准配置
...
还有标配，这一说。{:soso_e179:}
同乡 发表于 2012-2-28 14:54 static/image/common/back.gif
吃那麽多就更爬不动了
对车子来说，吃以前和吃以后的负重是相同滴，哈哈
捷安特 发表于 2012-2-28 15:14 static/image/common/back.gif
只去过一次 当时是86分钟 还未干挑战第二次
看来是第一次还是有备而去的
和我们一起有个比较强的，好像是50多分钟到顶，骑公路，说起来估计很多人认识了。
nelsonqiao 发表于 2012-2-28 15:15 static/image/common/back.gif
已经练一冬天了，体重减了10斤，去妙峰山的时候是我第二次骑车，第三次去的东大高，跟着几个老手，他们80 ...
哈，这是上班骑车吧，磨刀不误砍柴工啊。
爬坡没有下车就是很大进步了。
我还是以游玩为主，但目标是应该要能进80分钟即可