随行552 发表于 2012-3-15 07:25 static/image/common/back.gif
东方红，太阳升，这么好的地界，俺还没有去过呢！
呜呜，菜菜鸟，啥时候也学着老猴兄弟爬趟东方红乜？
用您的理念啊，骑不动就推、推不动就歇，嘿嘿，没问题的，您和猴嫂一定也能上去的。
开迪王 发表于 2012-3-14 23:40 static/image/common/back.gif
刷长安街呀。哈我天天去刷，今晚十点多回来的。
我哪儿有你那么闲在哦……
早上不到六点就得起床伺候闺女，每天晚上9：30就得呼呼了。
肉山 发表于 2012-3-14 21:19 static/image/common/back.gif
我上上周从北沙滩骑去的。。。最后一两公里也是败推上去的。。。
我是去年硬闯妙峰山，结果最后接近十公里都是推上去的，这次去东方红总觉得会比妙难度低一些，因此就咬牙要求自己一定要骑上去的，结果也是毅力战胜了体力了，嘿嘿。
看来还是人多潜力需要激发出来啊。
随行552 发表于 2012-3-14 21:16 static/image/common/back.gif
所以说，您比俺老厉害了呀
我只需要自己照顾自己就ok了，您可是需要自己辛苦的同时还得照顾猴嫂啊，所以我比您轻松哦。
路旁的落叶 发表于 2012-3-15 09:07 static/image/common/back.gif
厉害啊！
多谢、多谢鼓励。
老猴 发表于 2012-3-15 09:28 static/image/common/back.gif
我只需要自己照顾自己就ok了，您可是需要自己辛苦的同时还得照顾猴嫂啊，所以我比您轻松哦。 ...
嘿嘿，还是老猴兄弟最了解俺呀{:soso_e113:}，龙年开春后，俺带媳妇已经骑行七八次了。有了去年锻练的根底，骑起来确比去年开春时强了许多，目前看来，最为欠缺的还是爬坡。所以，今年一开春，俺就把目光盯在了那些别人看来不是坡的坡路上，什么大觉寺，车耳营，鹫峰，凤凰岭，骑了一遍又一遍。只可惜，媳妇每次骑行回来都感觉膝盖疼痛。现在一方面实行两天打渔，三天晒网的战略，让她有个逐步适应的过程。二来按照您提供的方法，开始做腿部肌肉的锻练。在她骑行后膝盖疼痛未完全消失的情况下，先在家门附近转悠转悠吧。等她完全适应了，俺会带她一同爬行俺心目中的东方红和妙峰山，还有俺去年尝试了几次都未能到顶的高崖口。
{:soso__14347937040236606360_1:}
老猴 发表于 2012-3-15 09:23 static/image/common/back.gif
用您的理念啊，骑不动就推、推不动就歇，嘿嘿，没问题的，您和猴嫂一定也能上去的。 ...
o(∩_∩)o 哈哈……
再慢慢骑行适应一段时间，一定要推上一次东方红！
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顶老猴独行东方红的行动！昨天有那么暖和吗？隧道口气温：21.8摄氏度？是不是表有问题了？
随行552 发表于 2012-3-15 09:58 static/image/common/back.gif
嘿嘿，还是老猴兄弟最了解俺呀，龙年开春后，俺带媳妇已经骑行七八次了。有了去年锻练的根 ...
膝盖疼就千万注意运动量，切忌伤害了膝盖，不然很难恢复。
运动量慢慢加，而且膝盖疼肯定会与骑行姿势有关，您帮猴嫂调整调整骑行的姿势。
子孓 发表于 2012-3-15 10:01 static/image/common/back.gif
顶老猴独行东方红的行动！昨天有那么暖和吗？隧道口气温：21.8摄氏度？是不是表有问题了？
...
没问题的，那是正是正午，阳光明媚。
谢谢老哥支持鼓励了