自己体会体会吧！
第二问：科学呢大盘带345中盘带678.速度快，踏频带。
山地车还是别用大盘了，虽然以前我也在一直用强3-6或者3-5骑，但是踏频上不去，对膝盖损伤也大，建议还是2-6左右的档位，把踏频上到90以上。
2-6 速度可以到30多的，平常速度保持26以上就可以了。
blue 发表于 2012-4-17 11:19 static/image/common/back.gif
山地车还是别用大盘了，虽然以前我也在一直用强3-6或者3-5骑，但是踏频上不去，对膝盖损伤也大，建议还是2- ...
恩 听取大家的意见，继续苦练
陈渡农夫 发表于 2012-4-17 11:19 static/image/common/back.gif
2-6 速度可以到30多的，平常速度保持26以上就可以了。
嘿嘿慢慢来吧我，不能太追求速度了：）
本帖最后由 nelsonqiao 于 2012-4-17 11:37 编辑
nothingworld-鉴叔 发表于 2012-4-17 10:38 static/image/common/back.gif
好吧我是最近觉得 2 7 蹬快了身体动作会特别大，速度反而上不去
才想试试看3
...
2×7齿比觉得小踏频太快就换成3×6呗，24速的2×7本来就不好，链条不直了，我现在基本不用中盘；我车27速的，刚买车时，一般主要用2×7，2×8，2*9后来去店里人家说中盘基本是在上坡时才用，建议我平路用3×6，现在我骑车一般是3×6，上35时3×7，平路其他齿比基本不用了，但按理论来讲，启动时齿比要小点对车好，但比较懒，基本一路就这两个齿比。当人每个人的腿部力量不一样，我3×6觉得最舒服，基本25-35都可以达到，偶尔速度高时会用到3×7，基本可以上到45了，后面两飞基本不用，尤其最小飞，最好不用
大盘带小飞可以练大腿及膝盖附近肌肉的力量，速度嘛，大腿没劲的情况下，肯定是上不去了。
nelsonqiao 发表于 2012-4-17 11:33 static/image/common/back.gif
2×7齿比觉得小踏频太快就换成3×6呗，24速的2×7本来就不好，链条不直了，我现在基本不用中盘；我车27速 ...
受教受教~！！今天下班 试试看
风速900123 发表于 2012-4-17 11:34 static/image/common/back.gif
大盘带小飞可以练大腿及膝盖附近肌肉的力量，速度嘛，大腿没劲的情况下，肯定是上不去了。 ...
今天上班 一路3 7 过来的起步确实费劲 蹬起来还行